山楂配一宝，对中老年朋友特别好，每天一杯，有助血管更畅通！

冬季，由于天气寒冷，心脑血管疾病进入了高发期。对于那些已出现明显血液循环不畅症状的人群而言，尤为需要关注自身健康状况，积极采取措施，防止问题进一步恶化，并在日常生活中注重疏通血液循环的护理。

山楂作为一种广受欢迎的食材，不仅因其鲜艳的颜色和酸甜的味道，更因其具有消食健脾、活血化瘀、强心降脂的多种功效而备受青睐。

小小山楂营养多

山楂具有多种药用功效，主要包括以下几个方面：

01

健胃消食

山楂中的有机酸和酶类物质能够促进胃液分泌，增强胃动力，帮助消化食物，特别是对于肉食积滞、胃脘胀满等症状有显著疗效。

02

行气散瘀

山楂具有活血化瘀的作用，能够改善血液循环，缓解瘀血、经闭、痛经、产后瘀阻等症状。

03

化浊降脂

山楂中的黄酮类化合物具有降血脂作用，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防和治疗高脂血症。

04

降血压

山楂中的某些成分还具有降血压的作用，能够扩张血管，降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

这样搭配效果好

山楂除了新鲜着吃，还可以晒干之后泡水喝，山楂干也特别好储存，每天坚持喝一杯，还能疏通血管。搭配其他食材，还可以对人体起到更积极的作用。

01

山楂+丹参

相信大家在生活当中，都听说过丹参这种食物，作为一种营养价值非常丰富的滋补食材，又有着非常强大的药用功效。

其实，丹参与山楂又被称为天生一对，坚持用山楂和丹参搭配泡水喝，可以更好的加快血液循环，清理血管内的毒素垃圾，保持血液流通更加顺畅，也可以清除血管当中的脂肪，更好的疏通血管，保护血管健康，为身体健康保驾护航。

02

山楂+红枣

红枣含有丰富的铁质，有着补气养血的功效，与山楂搭配，更有助于疏通血管，起到活血化瘀的作用，改善女性皮肤状态，维持气色红润。还能促进胃部的消化，将堆积在胃部的食物都排出体外，预防消化不良等现象，还有很好的开胃作用。

03

山楂+陈皮

山楂与陈皮搭配，更能够起到健脾消食的功效，也可以帮助自身提高抵抗力和免疫力，保护肠胃健康，提高肠胃蠕动以及消化能力。

山楂搭配陈皮，具有疏肝健脾宣肺的功效，除了预防胃病外， 对于肝火旺盛、脾气瘀滞、肺气不畅等病症都有很好的预防效果，可谓是一箭四雕！

04

山楂+柠檬

柠檬水虽然口感酸涩，但是经常食用也可以起到美容养颜的功效，生活当中也可以坚持使用山楂和柠檬泡水喝，如果觉得口感难以接受，可以适当地加入一点蜂蜜一起浸泡。对美容养颜、淡化色斑也能起到一定的作用。

山楂加柠檬对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。

05

山楂+荷叶

荷叶茶也有着减肥瘦身的功效，可以促进脂肪的燃烧和消耗，将两者搭配在一起，更有助于促进脂肪的燃烧，清理血管内的毒素垃圾，预防血管毒素，更好的稳定血脂水平，也可以让机体维持更加年轻健康的状态。