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    三伏天怎么排湿气寒气

    《黄帝内经》“针所不为,灸之所宜”
    表明灸法有特殊疗效,针刺灸法各有所长,灸法有自已的适应范围;另一方面,灸法还可补针药之不足,凡针药无效时,改用灸法往往能收到较为满意的效果.

    湿气重艾灸足三里穴、合骨穴以及三阴交、涌泉穴等，湿气重可以通过艾灸的方法能够有效的排出体内的湿气，艾灸是非常好的一种养生的方式，能够提高肾气，同时在饮食上要避免摄入一些寒凉刺激性过强的食物。

    三伏天艾灸时间表
    2021年三伏天需要艾灸五次，具体如下：
    伏前预热灸：2021年7月13日-2021年7月20日。
    初伏灸：2021年7月21日-2021年7月30日。
    中伏灸：2021年7月31日-2021年8月9日。
    末伏灸：2021年8月10日-2021年8月19日。
    伏后加强灸：2021年8月20日-2021年8月29日。

    湿气重怎么艾灸
    湿气重的患者，可以通过艾灸足三里穴、丰隆穴、曲池穴等穴位，能够很好的帮助排湿。但是最好是在有资格证的正规医师指导下来进行，千万不要自己盲目地乱针灸，以免出现问题。帮助排湿也可以通过多做一些体育运动，来进行有效的改善。也可以在改善饮食的方面，来进行排湿。比如说可以多吃一些山药、红枣、大豆等，都是能够很好的帮助排出湿气，得到有效的改善。平时也需要注意不要熬夜，多注意休息。

    医生回复区

      凡静中医科中国针灸学会会员中医针灸理疗师国家注册执业中医师

    • 问题描述：湿气太重怎么排出来

      病情分析：其实想要排除体内的湿气，主要是通过平时的饮食、运动，调整生活的方式来进行有效的调理，比如说在饮食上面，要避免吃一些辛辣刺激、寒凉、油腻类的食物，建议平时可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜、多喝水、勤排尿，还要戒烟、戒酒，生活上要多做一些体育运动，增加身体的抵抗力，能够有效地将一些湿气通过体表排出体外。平时也不要熬夜，生活要有规律，建议平时也要早睡、早起，能够有效的改善身体的湿气。

    • 问题描述：吃什么去湿气好还快

      病情分析：去除体内的湿气可以吃以下几种食物：第一是薏米，薏米有利水消肿，健脾祛湿的功效，在日常生活中是最为常用的祛湿药物，将薏米和红小豆煮粥喝，祛湿效果更为良好；第二是白扁豆，白扁豆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和微量元素，具有健脾利水、止泻的功效；第三种是茯苓，茯苓具有利水健脾渗湿的功效茯苓饼可以有良好的祛湿效果。

    • 问题描述：女人湿气重的表现

      病情分析：女人身上湿气重的症状有：
      一、油脂分泌旺盛，容易出汗，让人觉得不清爽。
      二、体型肥胖，喜好吃甜食和油炸食品。
      三、头晕乎乎的，经常头晕，还查不出毛病，嘴黏黏糊糊的，或口中犯甜，易患口腔溃疡，舌苔厚腻，脉濡滑。
      四、耳朵经常流水或经常湿疹发痒，食欲不振，食后经常胃胀，腰膝困重酸痛，大便稀溏，或黏腻粘便池冲不掉。
      五、小便浑浊，不清亮，女人白带多，色淡清稀，阴部发痒，妇科炎症久经不愈，反复发作。
      六、易患脚气。

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