改变「艾」你的方式,呵护我们的健康
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来源:灸大夫 发布时间:2024-02-29 18:01:06 阅读次数:557次
春回大地,万物复苏。传统中医认为,春日不仅是万物生长的序章,更是人体阳气萌发的重要时期。因此,掌握了正确的春季养生之道,便能拥有一整年的健康活力。在诸多春季养生法中,尤为值得一提的是春季开四关。
春季开四关
四关是合谷穴、太冲穴的合称。
它们一上一下,一气一血,
一脏一腑,一阴一阳,
可调一身之气血,理阴阳之失调。
合谷穴:以一手的拇指关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下就是。
太冲穴:顺着足大趾与二趾的夹缝向上移压,找到两个跖骨结合部之前凹陷中即是。
合谷穴,俗称「虎口」,是手阳明大肠经的原穴,而原穴又是调整气血的关键穴位。其气在阳,升清降浊,宣泄气中之热,宣通气血。发热、头疼、眼睛红肿疼痛、流鼻血、咽喉肿痛、牙疼、面部浮肿、便秘、多汗等身体有热、头面部、气血不通的问题。
常刺激这个穴位,还有助于大便通畅,胃肠干净,脸上也会干净,不容易长斑。
太冲是足厥阴肝经的原穴,其气在阴,以升为顺,偏于理气中之血。也叫「消气穴」,因为肝调气血和情绪,当情绪压抑时,按揉太冲穴,把它揉通,你的情绪自然得到疏泄,为你带来平和的力量。
易发怒、抑郁、压力大时,四穴交替按揉或艾灸,情绪疏解,气血畅通流转,便也不会一直卡着自己了。
开四关3大应用
1 各种痛症
《标幽赋》:“寒热痹痛,开四关而已之。” 就是说,这四个穴位把天地上下给通畅了,身体各种痛症自然有减轻,特别是手脚不利、关节风湿疼痛了,甚至于像癌性疼痛也都有很多的效果。
对于肝阳上亢引起的头晕、头痛、目眩皆有效。四关穴能清降血压、引火下行,有卓越的止痛效果。
2 失眠
阳气处于阴之上,我们人就是清醒状态。睡着了,就是阳气居于阴之下。失眠就是阳不居于阴之下了。四关可以潜阳于阴,提阴于阳,使阴阳平衡。对于各种烦躁,易于上火,易发脾气等病症,也可应用四关穴。
3 郁证
《丹溪心法》:“气血冲和,万病不生。一有怫郁,诸病生焉。故人身诸病,多生于郁。”
四关可以伸张阳气,上提阴气,平衡阴阳,以使阳道自降,阴道自升,左升右降气机通畅了,何郁之有?
开四关治疗抑郁,效果明显。针入后,病人很快就感觉心中非常平静,气机顺畅。这是阴阳自相协调的表现。
家庭开四关法
家庭开四关法,
常用点揉手法,
先点后揉,点揉结合
使穴区出现明显酸胀感
每次每穴点揉2~3分钟
左右交替,上下结合
坚持1周左右,将感到心情舒畅
提醒:
春季开四关,这一古老的养生智慧,在现代社会依旧闪耀着光芒。然而,并非所有人都适宜尝试春季开四关,如孕妇、高血压患者等特殊体质的人群,应谨慎为之。
因此,在实践春季开四关之前,向专业的中医大夫咨询,了解自己的体质,选择最合适的养生方法,是至关重要的。
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