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春天这么吃红枣,大补肝血、强心安神、胜过吃补药~

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来源:灸大夫 发布时间:2023-02-23 15:10:54 阅读次数:443
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一年之计在于春,春季是万物萌发的时节,在这样一个重要的时节,我们的养生保健工作自然也不能忽视,到了春季我们应该吃些什么来滋补身体呢,红枣是初春时节最好的选择。身边的朋友经常在春天抽筋,这其实和肝有密切关系。肝主筋,肝血少了,自然养不了筋。
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肝血不足会怎样?
肝主藏血和调节血液、净化血液的功能。通常我们称肝为血库,人卧则血归于肝,人行则血运行全身,人体的血液是运行不息的,但肝内必须储存一定量的血液,以应人体在特殊的情况下的各种出血症。

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1、肝血不足,不能上荣头面,可见面自无华、眩晕耳鸣、视力减退;
2、肝主筋,血虚筋脉失养,则拘急屈伸不利,手足振颤,肌肉动,爪甲干枯薄脆;
3、血不养神,肝不藏魂,故夜寐多梦;
4、妇女肝血不足,冲任亏虚,见月经异常,治宜补养肝血。


春季补肝血,红枣是一宝


俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,红枣能补中益气、养血生津。
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红枣水护肝早已不是新鲜事,有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。
中医学也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的作用。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收。
但今天教给大家的方法可没那么简单,吃红枣时如果加上一宝,不仅能养肝血,还有扩张血管,改善心脏功能的作用。
红枣+丹参:养肝血、扩张血管
丹参和红枣泡水喝,就是丹参红枣茶,泡法如下:
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丹参片五克左右,红枣四五颗,一起泡茶饮用(红枣最好掰开后加入茶里)。
丹参,心血管的保护神
丹参,是我国传统中药,最早见于《神农本草经》,并列为上品。对于其功效,《妇人明理论》曾记载:
“以丹参一物而有四物之功,补血生血,功过当归,地黄;调血敛血,力胜芍药;逐瘀生新,性倍川芎,妇人诸病,不论台前产后,皆可常用。”
因此,也就有了“一味丹参,功同四物”之说。
红枣补血养肝
01. 补气养血
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。提倡平时多吃红枣、黄芪、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
02. 养血安神
 女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦红枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的作用。
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03. 缓和药性
红枣常被用于药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。
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丹参和红枣,都对于人们的健康有着非常大的帮助。经常饮用这样的茶,不仅补益养血,而且还能保护肝脏,最重要的是有益于心血管健康,只是喝的时候千万注意别过量,以免上火。
养肝脏、护血管,春天喝一杯丹参红枣茶好处多多,心动不如行动!趁着春天还没结束,快用它来保护好我们的肝脏,迎接一个健康的夏天吧!

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