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来源:灸大夫 发布时间:2022-06-24 13:58:16 阅读次数:1,000
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腹部乃百病之源



纵观许多肥胖人士,大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥胖人群要降糖、降脂、降压,防治都非常困难。
究竟腹部为什么这么重要呢?

《黄帝内经》讲:“手之三阴,从脏走手;手之三阳,从手走头;足之三阳,从头走足;足之三阴,从足走腹。”
根据十二经脉的分布规律,不难发现人体有一个独特的奥秘,阴经与阳经在手足交接。阳经与阳经交接在头部;而阴经与阴经交接在腹部。

根据中医观点“阴属寒,寒则凝”的定律,腹部正是六条阴经聚会的地方,所以腹部是先天最容易寒凝的地方,犹如中国的北方一样。根据寒则凝的定律,寒凝最容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚。
俗话讲:冰冻三尺,非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源,长此以往痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部,堵塞经脉,造成经脉不通,气机升降不畅,严重影响了经脉正常运行,腹部越积越大,甚至久积成病。

所以说腹部积聚的形成便成为了万病的根源。

腹部是生命的“原点”

任何动植物都有一个至关重要的生命“原点”,而腹部,就是人体的生命“原点”。
就像水稻插秧时把根拨断了许多,把叶子割去了一半,水稻反而生长的更好,俗话说,枯木逢春,老树发新枝。但是只要你把生命点破坏了,这棵植物很快就会死掉。

人体腹部也有这样一个至关重要的生命点,谁一旦伤害了它,就会出现许多莫名其妙的怪病和所谓的奇难杂症。
人体经脉气血运行的根源在哪里呢?为什么人体的生命点这么重要呢?人体的生命点究竟在什么地方呢?

中医养生根据冲任督三脉循行的规律。冲任督均起于小腹之内胞宫之下,形成“一源三岐”的人体生命点。
任脉有统化全身各阴经,主管五脏的作用。督脉有总督全身各阳经,主管六腑的作用。
冲脉有总领全身气血的作用,在任督的共同调节下,通过经络营养全身五脏六腑。
所以,小腹之内胞宫之下的人体生命点就显得至关重要,为什么称它为生命点?因为它是人体经脉气血正常运行的源头。

肚子上的四个长寿“救命穴”

01、肚子上的长寿大穴——神阙穴
腹部常用的保健穴有很多,首先来讲讲神阙穴。
从字面意思上来看,“神阙”就肯定是个非常重要的穴位。为什么这么说?因为在中国只有最重要的才会封之为神呀!

灸神阙的方法有很多,先介绍一下艾条灸:
  • 我们可以在肚脐里填上盐,然后直接拿艾条在盐上进行熏烤;

  • 除了可以用隔盐灸,还可以在神阙穴做温和灸,就是用艾条直接熏烤神阙穴,艾灸时艾条燃烧端离皮肤大概3厘米,这样既可以让热力传到皮肤深层,又不会烫伤皮肤。


艾灸神阙穴可以防治中风虚脱,四肢厥冷,风痫,形惫体乏,绕脐腹痛,水肿鼓胀,脱肛,泻痢,五淋,妇女不孕等疾病。
温和灸补益的作用可能更好一点,如果想温中、温补,就选用神阙穴。一般来说,需要20~30分钟的时间。

如果想调理,那么可以每天灸一次神阙穴,大概灸10天以后,可以休息3~5天,然后再做下一次艾灸。
如果只是单纯保健,就不用这样连着灸10天,只要能坚持一个月灸一次就可以了。
下面再来介绍一下肚脐的艾炷灸法:
做神阙穴的艾炷灸,只能做隔物灸,最常做的就是隔盐灸。首先把盐放在肚脐里,然后再把艾炷点燃后放在盐上面进行艾灸。

注意:
盐铺面要大一点,艾炷不能做得太大,要做小点的艾炷。还有,盐遇到热会熔化,所以要注意换新盐。
而且化了的盐也是很烫的,不小心也容易烫伤。如果特别害怕烫伤的人,可以在放了盐以后,再在盐上搁一片姜片,然后在姜片上放艾炷,这样就很安全了。
02、延年益寿灸气海穴和关元穴
气海穴,从名字我们就能体会,这个穴是我们全身的气聚集的地方。所以气海也是个补气特别好的穴位。虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病症都可以艾灸气海穴。

有人可能不理解气虚是怎么回事,如果我们一上楼就喘,上两层楼就走不动了,这就说明是气不足,也就是气虚。气虚的人可以多灸这个穴位,这个穴位不但可以补气,还有行气调气的作用。
其实灸气海穴不仅可以防治气虚,还可以防治气逆,也就是我们平时说的气乱,比如有些人老打嗝,这在中医被称作呃逆。
为什么会出现呃逆呢?呃逆的病位主要在中焦,是由于胃气上逆动膈而成。可由饮食不节,胃失和降,或情志不和,肝气犯胃,或正气亏虚,耗伤中气等引起。

还有一些更年期的女同志也容易出现气机逆乱,主要表现有烦躁、易怒,其实这也是属于气机不畅,这种情况就可以灸气海穴。
关元穴,它的作用和神阙穴有点像,都是温中补阳的穴位。但神阙穴温中的作用更强,就是防治胃肠疾患的作用更强;而关元穴补元阳的作用更强,什么叫补元阳呢?就是补肾阳。
肾阳虚的病人会出现哪些症状?肾阳虚的人最常见的症状就是腰腿痛,或者腰酸、没劲;男性肾阳不足的话,性功能可能会有问题。关元穴就是一个善于补肾阳的穴位。

女孩子中很多人都有月经不调的毛病,或月经不来,或月经延期,这些都可以通过灸关元穴来调理。只要觉得阳气不足,气血不畅都可以灸这个穴位。
如果有喘不上气,或者自觉吸气吸不到底的时候也可以灸这两个穴位。只要觉得是虚的病症,都能艾灸关元和气海;如果我们身体不虚,为了让自己更强壮也是可以常常艾灸这两个穴位的。
关元和气海这两个穴位是人体保健非常重要的穴位,我们常灸这两个穴就可以强身健体,延年益寿。
03、脾胃问题就找中脘穴
艾灸中脘穴可以保养脾胃,还可以通腹降气。

其实我们看它的位置就能知道它的作用,中脘穴的位置和胃很近,所以这个穴位主要可以防治一些脾胃疾病,比如腹胀、腹泻、腹痛、肠鸣、反酸、呕吐、便秘等,此外对食欲缺乏、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等因脾胃不和引起的病症也很有效。
只要是脾胃不好,都可以艾灸中脘穴来调理。中医认为脾胃是“后天之本”,所以脾胃对于人的身体很重要,而艾灸中脘穴就是一个比较好的健脾胃的方法。

腹部艾灸注意事项:
1、首先注意不要烫伤皮肤。艾条灸时,隔一段时间就要抖一下燃烧端的灰烬;艾炷灸时,要及时更换艾炷。
2、一定要护住刚灸完的地方。因为刚灸完的地方一定很热,有的人不注意,穿得很少就可能着凉了。艾灸温通的调理作用很好,艾灸以后皮肤的毛孔是打开的,如果不注意保暖的话,寒气就很容易进入到体内,这样反而达不到调理的目的。
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