随身携带式
按键式
经典款
手提箱式
按键式
屏显触控式
艾灸盒
艾草精油
艾绒片
艾条
医用冷敷贴
艾柱艾灸
改变「艾」你的方式，呵护我们的健康
医师团队在线服务
提供多种引流渠道
内部资源免费开放
打造中医专业人才
扫码微信客服咨询
被排毒毁掉的中国人，这5种排毒方式并不排毒，反而毁掉健康！
优质内容已认证
来源：灸大夫 发布时间：2023-03-31 13:51:43 阅读次数：509次微信搜索【灸大夫】公众号，关注后每天第一时间获取灸大夫，最新推送的时下养生方案哦~！
排毒成了一个热词。
可是，现代很多人不知道怎么排毒，甚至根本不知道排出来的毒到底是什么，只是为了排毒而排毒。
在排毒的道路上，他们屡试屡败，自以为身体更健康了，皮肤更好了，结果毒却越排越多，身体质量每况愈下。
1、每天汗蒸
出汗成为了一种“时尚”的排毒方法，很多人千方百计地出汗，就是想把身体的毒素排出去。可是，汗，真的一文不值吗？
77岁的赵大娘身体一直很不错，就是有些高血压，但平时没啥症状。
前年，赵大娘和家人一起去了汗蒸馆，一方面洗洗澡，清清爽爽迎接新年，一方面汗汗蒸，缓解下多年风湿的老寒腿。
这一蒸就是五个小时，汗蒸的时候赵大娘流了很多汗，也没有及时补充水分，回家后，她就感觉心脏不太舒服。结果当天，赵大娘忙活完晚饭，还没等吃上几口就心脏难受得厉害，胸痛、心慌、无力，便紧急送院抢救。
不是说出汗是最好的排毒方法吗？这个问题要辩证地看。
汗蒸房里过高的温度使血液循环加快，加重心脏负担，同时汗蒸房的空间一般都比较狭小，空气流通不好，人很容易缺氧。
汗蒸时间过久的话，人体出汗多，再加上没有及时补水，很容易导致血液浓缩，血栓的形成，诱发心脏病等危险的发生，所以老年人尤其是有高血压、糖尿病、心脏病等基础疾病的患者更要谨慎。
中医认为汗为心液，汗血同源，出汗出多了伤心血。心血伤了，心阳也会跟着伤。心血不足，血不养心，心火就会老是飘着，所以会出现心慌心悸。
大量的补水，用生姜、大枣、甘草，最好是加上人参煮水喝，补津液特别快。我们在之前的文章中介绍了姜枣茶生津的功效，甘草可以补气。人参吃多了会上火，因此大家放适量即可。
适当的出汗是排毒，可没事天天去汗蒸，或者一去就是五六个小时，不是排毒是自毁，文中这位赵大娘相信经过这遭鬼门关，再也不敢汗蒸五小时了吧。
2、每天吃泻药、通便清肠
我们之前的文章就提过，肥胖一般和脾胃有很大的关系。然而，各种减肥茶、常润茶出道，大家都以为这就是茶啊，喝了正好减肥，健康。
殊不知，他们喝了这种东西，越喝拉得越多，越喝越不对劲。更严重的，得了一种叫大气下陷的病。
得了这种病，整个人虚得不行，说话声音越来越小，气老往下走，胃下垂、下腹坠胀，吃不了多少就腹胀，下午开始加重，还有子宫下垂，还有脱肛，真是苦不堪言。
那这该怎么办？
当务之急要把她的气提起来，升起来。怀山药是补虚高手，能够恢复你的脾胃功能，脾胃好了，气血就会充足。
3、每天猛灌水
之前后台有位灸友留言关于水肿的问题，说自己面部浮肿，眼袋很大，下肢水肿特别厉害。
一问发现她每天都喝超过八杯水，保温杯不离手那种。
她说电视上说每天要多喝水，至少八杯水，这样才能更好地排毒，这难道错了吗？
有时候她喝完水，都可以听到胃里面的水晃荡的声音，还想吐，这难道不是很好地说明情况了吗？
她的水喝多了，而肾的气化功能跟不上，脾的运化功能也受到影响，水湿代谢不出去，这些水湿停留在身体所以才会肿起来。
常此以往会造成痰湿问题，这不是排毒不成反上身的典型例子？所以大家平时应该喝水，但是不要过度灌水。
4、断食，不吃主食
中国也称断食为辟谷。其实，偶尔断食一次倒也无妨，中国自古就有“倒仓”疗法。（这个方法因人而异，不要盲目遵循。）
很多女性动不动就不吃东西，不吃主食只吃水果，一个月后，神奇的事情发生了！——大姨妈不来了！
相信老灸友都知道，这种不吃东西导致的月经问题，最主要的原因是气血不足。因为脾胃为后天之本，脾胃把消化腐熟的食物变成气血传递到身体各处，那不吃东西，气血从何而来？
所以那些在后台留言，月经不来了怎么办的年轻妹妹，想想自己有没有断食排毒的“好习惯”。
别断食了，先喝点小米粥，把我们脾胃先养好。脾胃好了，把气血养足了，大姨妈自然每月准点到访。
5、生榨果蔬汁当水喝
看到蔬果汁，又有人来开刷，这不是啥都不能吃了？看清楚点，这里要说的是过度喝蔬果汁。
其实蔬果这东西，现代医学证明里面有很多有益元素，我们平常偶尔吃吃也无妨，可有的人就爱把它当水喝，觉得这东西排毒。
结果可想而知，她们脸上的痘痘并没有因为每天喝生榨果汁排毒排出去，反而越来越多，是那种颜色比较暗沉的，即使痘痘消失了，痘印很难消失的那种。
现代人采用的一些“排毒”方法会导致脾胃问题，结果毒没排出来，脾胃先被毁掉。这就是为什么很多人排毒，越排身体越垮的原因。
足三里、中脘、关元、内关等，是治疗脾胃虚寒类胃肠病中常用的穴位。
特别提醒：更专业、更严谨、更靠谱的中医养生。关注灸大夫，带你学习更多中医知识！
ps：本文部分图片来源于合作版权图库和灸大夫，部分图片来源于网络，图片仅用于学习交流，版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除。文章中分享的方子、灸疗方案、手法等一定要在专业医师指导下使用哦！
★版权保护：本文主要讲述 被排毒毁掉的中国人，这5种排毒方式并不排毒，反而毁掉健康！：http://www.jiudaifu.com/health/8636.html如需分享本页面,请保留文本链接
【3分钟前内容更新】部分可能涉及医学性、技术性等内容，如有需要，建议您咨询我司医学顾问，针对性解决您所遇到的问题。感谢您的阅读！
扫码微信客服咨询
时下热点
合作单位
-
四川大学华西医院
-
湘雅医院
-
广东省中医院
-
北京市中医医院
-
湖北省中医院
-
陆军958医院
- 中国科学技术协会|
- 中央中医保健委|
- 国家卫生健康委员会|
- 北京中医药大学|
- 医学教育网|
- 中国艾灸网|
- 艾灸仪加盟|
- 中国针灸学会|
- 国家中医药管理局官网|
- 中国中医科学院|
- 中国中医科学院中药研究所
© 灸大夫 深圳市灸大夫医疗科技有限公司 版权所有 公司地址：深圳市宝安区湾区人工智能产业园A401
互联网药品信息服务资格证书编号：(粤)-非经营-2015-0047 粤ICP备14089977号-1
在本页您将了解到艾灸方面的相关知识，含艾灸穴位查询，艾灸仪器，艾灸养生知识，艾灸加盟等相关信息——灸大夫官网为您提供！
为加快您访问本站的速度,特在此列出您可能所在的省份：河北省、山西省、辽宁省、吉林省、黑龙江省、江苏省、浙江省、安徽省、福建省、江西省、
山东省、河南省、湖北省、湖南省、广东省、海南省、四川省、贵州省、云南省、陕西省、甘肃省、青海省、台湾省、内蒙古自治区、广西壮族自治区、西藏自治区、宁夏回族自治区、新疆维吾尔自治区、
北京市、天津市、上海市、重庆市、香港特别行政区、澳门特别行政区（以上顺序为随机排列）
改变[艾]你的方式，呵护我们的健康！