改变「艾」你的方式,呵护我们的健康

医师团队在线服务

提供多种引流渠道

内部资源免费开放

打造中医专业人才

首次合作赠送技能培训权益!
合作模式: 0元代理 | 产品批发 | 授权店 | 旗舰店

扫码微信客服咨询

鸡蛋和它一起煮,肝好了,血管更干净!常食双眼明亮,强肾补血,睡眠倍儿香!

文章作者
灸大夫 - 【CCTV互联网+中医行业合作伙伴】
16年智能无线艾灸仪i9上市,淘宝众筹503万完美收官
8年老牌企业

优质内容已认证

来源:灸大夫 发布时间:2022-09-19 17:15:50 阅读次数:771
本文摘要:您正在阅读的是《养生知识》栏目的内容及相关推荐,本文由中国民族医药艾灸领域特邀作者原创撰写,另为您提供灸大夫特色产品,及相关搜索信息!
微信搜索【灸大夫】公众号,关注后每天第一时间获取灸大夫,最新推送的时下养生方案哦~!

鸡蛋是很多家庭餐桌上少不了的美食之一。它有很高的营养价值,且脂肪含量很低,大多是有利的脂肪酸,而且含油酸,对预防心脏病有益。



蛋黄当中的卵磷脂也能够促进肝脏细胞再生,因此能够很好地起到保护肝脏的作用。鸡蛋中含有能预防嘴角开裂的核黄素,还有能保护眼睛的叶黄素和玉米黄素。

早上吃个鸡蛋,对用眼过度的电脑族也大有益处。鸡蛋含有优质蛋白质和人体所需的氨基酸,能有效地帮助我们抵抗病毒,提高机体抵抗力,对身体健康是十分有好处的。
鸡蛋不仅单独吃好,和其他东西一起炖着吃,更是好处多多。


和它一起炖着吃——有益睡眠

何首乌是中药滋补性食材,最大的好处就是补精补血,有强肾补精的作用。另外它对白头发的效果也特别好,和鸡蛋的丰富营养搭配,常吃可缓解腰背酸软,强健体魄,还有改善睡眠,妙用多多。

---【何首乌卤鸡蛋】---
食材:何首乌100g,鸡蛋10个,枸杞10g,红枣,八角,香叶,老抽,食盐适量

做法:

1、何首乌切薄片,清水浸泡10分钟,枸杞洗净备用,红枣去果核。
2、把何首乌、八角、香叶、鸡蛋放入锅中,加适量清水,大火煮沸,转小火煲20分钟。
3、捞出鸡蛋,入冷水,去掉蛋壳,用牙签串小孔,放回锅中,加入红枣、枸杞、捞出、在煮15分钟。

4、锅中加食盐,搅拌均匀,等鸡蛋入味以后,即可食用。
何首乌卤鸡蛋,常吃可以补肾精,养肝脏,乌黑头发,还有健脑安神的作用,食用一段时间,可以强肾补血,睡眠也倍儿香!


和它一起煮着吃——清血管

紫苏是我们生活中一种较为常见的植物,它有着一股特殊的香味,既可以食用,又可以当成药用。在平时的话,我们会拿紫苏叶来煮鱼,加入以后就会变得特别鲜美。大家知道紫苏还可以煮鸡蛋吗?

---【紫苏叶煮鸡蛋】---
食材:紫苏、鸡蛋、食盐、白醋、食用碱、红糖(可不加)
做法:
1、紫苏用适量食用盐或者食用碱仔细清理,再放水里面浸泡十几分钟。
2、浸泡的过程中就可以加入食用盐,白醋给鸡蛋泡上一泡,可以防止鸡蛋煮的时候鸡蛋壳破掉。
3、泡上十分钟之后,紫苏叶和鸡蛋都要用流动的水给它多清洗几遍。
4、准备一个大锅,锅里面放入我们的紫苏叶,放在最底下,再将鸡蛋放在最上面,再倒入水没过鸡蛋即可。
5、我们给它盖上盖子,大火烧开水开后再转小火给它继续烹饪上5分钟。5分钟之后我们打开盖子给它翻面,让每个鸡蛋能够受热均匀,继续盖上盖子。
6、再过5分钟,把鸡蛋都捞起来,用勺子将它弄破,主要是让鸡蛋更加入味。再放进去盖上盖子关火,焖上15分钟,鸡蛋肯定更加入味了,这道紫苏煮鸡蛋也就煮好了。
紫苏搭配鸡蛋食用,能在散热的同时补气,增强人体的抵抗力,同时保护肝脏。


和它一起煮着吃——双眼明亮

荠菜是在农村能经常吃到的一种野菜,它曾被古人称为“天然之珍”“灵丹草”,深受人们的喜爱。

荠菜中含有大量的胡萝卜素,能促进视紫红质的合成,对眼睛的感光有很重要的作用,因此食用荠菜有明目的作用,还可预防夜盲症。

荠菜含有大量的粗纤维,食用后可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢,有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。


---【荠菜煮鸡蛋】---
食材:荠菜、鸡蛋、大枣、姜

做法:
1、锅内放好洗净的荠菜,把鸡蛋放在荠菜上面,再放大枣和姜片,开小火慢慢煮。
2、开锅以后用勺子把鸡蛋敲碎(和煮茶叶蛋一样),然后再煮5分钟关火。
3、把鸡蛋捞出来,剩下的汤也可以喝。
荠菜煮鸡蛋不仅营养丰富,而且荠菜的药用价值也很高,常食双眼明亮,提高免疫力,肝越来越干净!
以上有关鸡蛋的三种做法很简单,也很实用!需要的朋友也赶快试试吧~
-End-


特别提醒:更专业、更严谨、更靠谱的中医养生。关注灸大夫,带你学习更多中医知识,想及时接收文章,记得星标哦!

ps:本文图片来源于合作版权图库和灸大夫,版权所有,请勿侵权!文章中分享的方子、灸疗方案、手法等一定要在专业医师指导下使用哦!

★版权保护:本文主要讲述 鸡蛋和它一起煮,肝好了,血管更干净!常食双眼明亮,强肾补血,睡眠倍儿香!:http://www.jiudaifu.com/health/8226.html如需分享本页面,请保留文本链接

【3分钟前内容更新】部分可能涉及医学性、技术性等内容,如有需要,建议您咨询我司医学顾问,针对性解决您所遇到的问题。感谢您的阅读!

扫码微信客服咨询

合作单位

  • 四川大学华西医院

    四川大学华西医院

  • 湘雅医院

    湘雅医院

  • 广东省中医院

    广东省中医院

  • 北京市中医医院

    北京市中医医院

  • 湖北省中医医院

    湖北省中医院

  • 陆军958医院

    陆军958医院

灸大夫官网

© 灸大夫 深圳市灸大夫医疗科技有限公司 版权所有 公司地址:深圳市宝安区湾区人工智能产业园A401
互联网药品信息服务资格证书编号:(粤)-非经营-2015-0047 粤ICP备14089977号-1
在本页您将了解到艾灸方面的相关知识,含艾灸穴位查询,艾灸仪器,艾灸养生知识,艾灸加盟等相关信息——灸大夫官网为您提供!
为加快您访问本站的速度,特在此列出您可能所在的省份:河北省、山西省、辽宁省、吉林省、黑龙江省、江苏省、浙江省、安徽省、福建省、江西省、 山东省、河南省、湖北省、湖南省、广东省、海南省、四川省、贵州省、云南省、陕西省、甘肃省、青海省、台湾省、内蒙古自治区、广西壮族自治区、西藏自治区、宁夏回族自治区、新疆维吾尔自治区、 北京市、天津市、上海市、重庆市、香港特别行政区、澳门特别行政区(以上顺序为随机排列)

改变[艾]你的方式,呵护我们的健康!

粤ICP备14089977号-1