春天这么吃红枣，大补肝血！还能强心、抗栓、太值了

“养生食材”里，红枣性温味甘，有补中益气、养血安神等作用，适合春天吃。

肝血不足会怎样？

通常我们称肝为血库，人卧则血归于肝，人行则血运行全身，人体的血液是运行不息的，但肝内必须储存一定量的血液，以应人体在特殊的情况下的各种出血症。

☞肝血不足，不能上荣头面，可见面自无华、眩晕耳鸣、视力减退；

☞肝主筋，血虚筋脉失养，则拘急屈伸不利，手足振颤，肌肉动，爪甲干枯薄脆；

☞血不养神，肝不藏魂，故夜寐多梦；

春季补肝血，大枣是一宝

中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的作用。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。

其实，大枣的作用远不止这些。大枣起源于中国，在中国已经有四千多年的种植历史，自古以来就是“五果”（桃李梅杏枣）之一。

《神农本草经》里说：“大枣主心腹邪气、安中养胃、助十二经，平胃气，通九窍……和百药，久服轻身延年”。

对于脾胃虚弱、倦怠无力、食少便溏、失眠多梦、头晕眼花、心悸怔忡，都是调养的佳品。

红枣加“一物”，调养更好

下面4种天然护肝的红枣食谱快快码住~~~

1、丹参红枣茶

做法：将以上食材一同冲泡饮用。

作用：补气养血，保肝护肝。

丹参，是我国传统中药，最早见于《神农本草经》，并列为上品。丹参和红枣，都对健康有非常大的帮助。经常饮用这样的茶，不仅补益养血，而且还能保护肝脏，只是喝的时候千万注意别过量，以免上火。

2、五红汤

材料：红枣、赤小豆、红皮花生各50克、枸杞10克、红糖适量。

做法：赤小豆提前浸泡一晚，花生提前2小时浸泡。锅中加入赤小豆、花生、去核的红枣、清水。大火煮开后，转小火煮40～60分钟。出锅前加入枸杞和红糖。

做法：先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉，边煮边搅匀，至粥黏稠即成，再加入冰糖调味。

作用：具有护肝补肾，健脾养胃，滋阴润燥，养血除烦的作用。肝肾亏损、脾胃虚弱的人，或是已经以及慢性肝炎、肝硬化的人，可以做枸杞红枣鸡蛋汤喝喝。

吃红枣好处多，也有禁忌

1、经期易水肿的女人

一些女性在月经期间会有水肿的情况出现，因为体质不同，有的人是眼睛水肿有的人是脚步和手部水肿，会有这个情况出现主要是因为体内的湿气比较重导致的，这类人群在平时就不适合吃红枣，不然水肿的情况会更严重。

新鲜的红枣都是比较甜的，如果在食用的时候不注意适量，那么就很容易出现生痰生湿的情况，之后就会让我们的身体出现水肿，本身就有比价多湿气的朋友，在平时就应该少吃一些红枣，不然会导致水肿的情况更加严重。

2、体质燥热人

如果我们的体质是比较燥热的，那么这个时候就要少吃红枣。特别是燥热性的女性，在经期更不能吃红枣，红枣本身就是补血的食物。

如果这个时候吃红枣，很有可能会出现经血过多的情况，这对女性身体有很大的危害。

3、糖尿病人

红枣含糖丰富，尤其是制成零食的红枣，并不适合糖尿病的人进补。外感风热过量进食生鲜红枣易产生腹泻并伤“脾”，因此，由外感风热所引起的感冒、发烧及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。食用不当，事倍功半。

养肝脏、护血管，春天吃红枣好处多多，心动不如行动！趁着春天还没结束，快用它来保护好我们的肝脏，迎接一个健康的夏天吧！

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