然而老中医也会如常人一般老去，他们如何安度老年？他们又有何养生秘诀？

它们不是药，价格便宜但有实践疗效，且人人用得起、用得上。

今天分享——黄芪山楂饮！

希望能在您开启一年的养生之计时，助您一臂之力。

黄芪山楂饮组方

夏主任，从医30年，几多辛苦，自己深有体会。从医的前20年里，经常上夜班，长期吃饼干蛋糕充饥，身体早已透支，近10年门诊，有时忙得整个上午都没喝口水。脑力的消耗、劳累及很少的运动，导致身体虚弱。曾因颈源性眩晕住院治疗。但30年的临床实践，使他对慢性病的进展及治疗有了更深入的认识及研究。

治病重要，但好的调养更重要。他结合自己的实际情况，推荐这款既简单又疗效确切的中药茶饮：黄芪山楂饮。

黄芪20克，山楂10克。

黄芪：不止补气这么简单

中医讲：人由气生，凡在万形之中，所保者莫先于元气。

与大补元气的人参不同，黄芪补气力道绵柔而稳健，不会让你一补就流鼻血。因此，黄芪一直是百姓茶杯里的宝。

现代医学研究表明，黄芪富含蔗糖、多糖、多种氨基酸及硒、锌、铜等多种微量元素，可增强机体免疫功能，改善心肌供血，调节血糖含量。 体弱、无力者可以用它来补一补身体，增强体质。有科学研究证明，服用黄芪水的动物明显比未服用黄芪水的动物体重增长快得多。

测试一：回忆一下自己是否容易出汗

如果在正常活动量下容易出汗，说明存在气虚，更适合吃黄芪。

测试二：评测免疫力

• 你体质虚弱经常神疲乏力吗？

• 你喜欢安静，懒得说话吗？

• 你食欲降低，营养不良吗？

• 你一年不少于4次感冒吗？

• 你有点毛病就打针、吃药吗？

• 你每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作吗？

• 你多数时间是在空调暖气创造的冷暖适宜的环境里度过的吗？

测试三：看舌象

照一下镜子，如果您舌苔薄且舌边有齿痕，说明您可能或多或少，有些气虚的情况的。

补气、预防心血管疾病，国家级名老中医介绍的主要药物就是黄芪，那为什么还要配合山楂呢？

黄芪是补气之最，人体气力足后就会加速血液运行，再配合具有活血化瘀功效的山楂，二者相加，可以起到更好的益气活血的作用！

山楂，是一种传统的中药之一，也是人们熟悉的健胃消食食物。其实，山楂还具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

我们常说，“通则不痛，痛则不通”。的确，人体的气血、经络、血管就像一条条河流，只有运行通畅无阻，才能滋养全身脏腑，保证身体器官正常运作。
而一旦血瘀，心梗、心脏病就都来了！血瘀可以引起很多种疾病：

• 脑部血淤，导致脑血栓；

• 肺部血淤，导致肺栓塞；

• 心脏血淤，导致心绞痛、心肌梗塞；

• 下肢血淤，导致静脉血栓。

而在这其中，最严重的血淤就是发生在心脏上。轻者则是心绞痛，重则导致心肌梗塞，甚至出现生命危险。如果能够活血化瘀，加速血液流动则能够很好的预防心血管疾病，因此，黄芪配山楂，也是很好的搭配。

黄芪山楂饮适宜人群

一般人群均可饮用，尤其适宜于久坐久视，脑力体力消耗大，易感冒，脂质代谢异常，脂肪肝等等~

服用注意事项：

1、宜白天服用；
2、不同的季节配方不同：春夏季节加生姜10克，秋冬季节加枸杞10克。喜欢蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜 ；
3、宜保温杯泡服，不宜煎煮，这样可以让有效成分慢慢溶解。泡此中药茶饮，关键之处在于闷泡。
4、泡好的中药茶饮不宜久放，以免细菌滋生。

一道茶饮，两味药，经常喝功效胜过药！国家级名老中医的推荐，值得所有人实践。

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