改变「艾」你的方式,呵护我们的健康

医师团队在线服务

提供多种引流渠道

内部资源免费开放

打造中医专业人才

首次合作赠送技能培训权益!
合作模式: 0元代理 | 产品批发 | 授权店 | 旗舰店

扫码微信客服咨询

夏至灸一灸,累积体内多年的老寒湿,竟然全排出去了!

文章作者
灸大夫 - 【CCTV互联网+中医行业合作伙伴】
16年智能无线艾灸仪i9上市,淘宝众筹503万完美收官
8年老牌企业

优质内容已认证

来源:灸大夫 发布时间:2021-06-21 14:42:56 阅读次数:4,212
本文摘要:您正在阅读的是《养生知识》栏目的内容及相关推荐,本文由中国民族医药艾灸领域特邀作者原创撰写,另为您提供灸大夫特色产品,及相关搜索信息!
微信搜索【灸大夫】公众号,关注后每天第一时间获取灸大夫,最新推送的时下养生方案哦~!

夏至养生怎么灸?



【夏至节气】


“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者,极也。


闲话夏至

夏至是24节气的第10个节气。古人向来重视夏至,自周代开始,就有夏至祭神以祈求灾消年丰的仪式。
在清代以前,夏至节官员都会放假三日,回家与亲人团聚畅饮,以避夏日酷暑,名曰“歇夏”。

夏至三侯

  • 一候:鹿角解

夏至日阴气生而阳气始衰。所以,阳性的鹿角便开始脱落。

  • 二候:蜩始鸣

雄性的蝉在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。


  • 三候:半夏生

半夏为喜阴药草,因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。

夏至阴生:宜养阳气

“冬至一阳生,夏至一阴生”,夏至一到,尽管天气炎热,可阴气已开始生长。
此时,盛阳覆盖于其上,阴气始生于其下,喜阴的生物开始滋生,而喜阳的生物则开始死去,阴阳交替,阳极生阴,人体容易患各种疾病。
因此,这时要顺应夏季阳盛于阴的特点,注意保护阳气。
阳气对人有多重要?
《黄帝内经》开篇就记载人的生、长、壮、老、已的过程,就是阳气的消长盛衰史。“春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。”

如何养阳,以下4点需做到:

01

以阳补阳,多晒太阳


每天晨9点多或下午四五点钟,晒上15分钟太阳,能防止骨质疏松,也有助于卵巢功能的稳定。
别忘了多晒晒背,因为背上有督脉。

02

按摩涌泉穴


中医认为,“精从足底生”,精即指人体能量。足底有一个重要穴位,即涌泉穴。夏至后按摩涌泉,引肾经之气上涌,滋养全身,养护一身阳气。

03

大汗避吹空调


大汗淋漓猛吹空调,最伤阳气。这样做会让毛孔会突然关闭,寒气郁结体内,易造成暑湿感冒,出现发热、烦乱、头重如裹、身重肢倦等现象。
开空调时,室内外温度差不能超过7℃。平时以26℃-27℃为宜,睡眠时还应再高1℃-2℃。在空调房内腰腹不可暴露于外,少吃冷饮、西瓜,以免损伤阳气。

04

心静养阳,动能生阳


夏季养心,宜静不宜动,心静则守阳,汗液也会减少,不能贪凉处在阴凉潮湿的地方,少吃寒凉食物,以免寒气困阳,出现不会出汗、头晕乏力、不思吃食等症。
动能生阳,散步、慢跑、做操、放风筝、打球等项目均可进行。


夏至养生,祛湿排寒

夏至后,高温多雨,让人几乎天天在“蒸桑拿”,最易生湿。
俗话说的好:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”夏季湿气重,会让人出现四肢沉重、恶心、食欲差、失眠等症状。
一些体虚多病的人,比如容易反复发作感冒、咳嗽、过敏性鼻炎、慢性咽炎,脾胃虚寒等,要抓住冬病夏治的时机,好好补养气血,增强体质。

夏季是祛湿气、排寒气的最佳时期,做到以下几点顺利排寒湿。
1、泡脚祛寒湿
夏天用温水泡脚养生很有必要,特别是脾胃不好的人,易受湿邪侵犯,用藿香煎汁泡脚,祛湿消暑最好不过了。
2、饮食祛寒湿
平时多煲含淮山、薏米、红豆、茯苓、党参的汤粥,利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。对水肿的人尤其有效。

配菜中加点蒜、葱、生姜、辣椒也可祛湿。但要注意量,过多则会火气旺盛,不要刚去了湿,又来了火。
3、运动祛寒湿
每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。


夏至艾灸:养阳祛湿寒

艾灸是温壮元阳、激发经络之气、调动与开发机体潜能、健身防病的传统方法。

夏季养阳,首选艾灸,温通经络,深入脏腑,调和气血,扶正驱邪,促进血液循环,加强代谢,达到防治疾病和保健强身的目的!


夏至艾灸的好处

暑病的发生,是由于冬季寒邪藏伏于体内,至夏而发的伏气温病。
夏至时节,人体阳气达到顶峰,此时针对暑病行艾灸疗法,可更好地发挥其治疗作用,有效地扶阳避寒邪、祛除冬病根因,使体内阳气得到升发和振奋,外界的风湿暑邪便不易侵犯,从而阻断了发病途径,使得冬季的伏邪不能触发。

夏至节气灸

夏至常灸以下这7个穴位,有祛湿健脾、疏肝益肾、滋补元气、提高免疫的作用:
大椎、神阙、中脘、关元气海、足三里、三阴交

任何艾灸及产品问题请联系:罗老师(微信/电话18928401665


以上即为关于《夏至养生怎么艾灸?》的相关信息,感谢您的阅读!
另为您提供灸大夫最新【免费加盟】模式:加盟即享半价复购仪器权益
了解详情→艾灸仪加盟
直达总部→400-966-8187


★版权保护:本文主要讲述 夏至灸一灸,累积体内多年的老寒湿,竟然全排出去了!:http://www.jiudaifu.com/health/6371.html如需分享本页面,请保留文本链接

【3分钟前内容更新】部分可能涉及医学性、技术性等内容,如有需要,建议您咨询我司医学顾问,针对性解决您所遇到的问题。感谢您的阅读!

扫码微信客服咨询

合作单位

  • 四川大学华西医院

    四川大学华西医院

  • 湘雅医院

    湘雅医院

  • 广东省中医院

    广东省中医院

  • 北京市中医医院

    北京市中医医院

  • 湖北省中医医院

    湖北省中医院

  • 陆军958医院

    陆军958医院

灸大夫官网

© 灸大夫 深圳市灸大夫医疗科技有限公司 版权所有 公司地址:深圳市宝安区湾区人工智能产业园A401
互联网药品信息服务资格证书编号:(粤)-非经营-2015-0047 粤ICP备14089977号
在本页您将了解到艾灸方面的相关知识,含艾灸穴位查询,艾灸仪器,艾灸养生知识,艾灸加盟等相关信息——灸大夫官网为您提供!
为加快您访问本站的速度,特在此列出您可能所在的省份:河北省、山西省、辽宁省、吉林省、黑龙江省、江苏省、浙江省、安徽省、福建省、江西省、 山东省、河南省、湖北省、湖南省、广东省、海南省、四川省、贵州省、云南省、陕西省、甘肃省、青海省、台湾省、内蒙古自治区、广西壮族自治区、西藏自治区、宁夏回族自治区、新疆维吾尔自治区、 北京市、天津市、上海市、重庆市、香港特别行政区、澳门特别行政区(以上顺序为随机排列)

改变[艾]你的方式,呵护我们的健康!