随身携带式
按键式
经典款
手提箱式
按键式
屏显触控式
艾灸盒
艾草精油
艾绒片
艾条
医用冷敷贴
艾柱艾灸
改变「艾」你的方式，呵护我们的健康
医师团队在线服务
提供多种引流渠道
内部资源免费开放
打造中医专业人才
扫码微信客服咨询
夏至灸一灸，累积体内多年的老寒湿，竟然全排出去了！
优质内容已认证
来源：灸大夫 发布时间：2021-06-21 14:42:56 阅读次数：4,456次微信搜索【灸大夫】公众号，关注后每天第一时间获取灸大夫，最新推送的时下养生方案哦~！
夏至养生怎么灸？
【夏至节气】
“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”
夏至是24节气的第10个节气。古人向来重视夏至，自周代开始，就有夏至祭神以祈求灾消年丰的仪式。
在清代以前，夏至节官员都会放假三日，回家与亲人团聚畅饮，以避夏日酷暑，名曰“歇夏”。
夏至三侯
-
一候：鹿角解
-
二候：蜩始鸣
-
三候：半夏生
夏至阴生：宜养阳气
“冬至一阳生，夏至一阴生”，夏至一到，尽管天气炎热，可阴气已开始生长。
此时，盛阳覆盖于其上，阴气始生于其下，喜阴的生物开始滋生，而喜阳的生物则开始死去，阴阳交替，阳极生阴，人体容易患各种疾病。
因此，这时要顺应夏季阳盛于阴的特点，注意保护阳气。
阳气对人有多重要？
《黄帝内经》开篇就记载人的生、长、壮、老、已的过程，就是阳气的消长盛衰史。“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”
如何养阳，以下4点需做到：
01
以阳补阳，多晒太阳
每天晨9点多或下午四五点钟，晒上15分钟太阳，能防止骨质疏松，也有助于卵巢功能的稳定。
别忘了多晒晒背，因为背上有督脉。
02
按摩涌泉穴
中医认为，“精从足底生”，精即指人体能量。足底有一个重要穴位，即涌泉穴。夏至后按摩涌泉，引肾经之气上涌，滋养全身，养护一身阳气。
03
大汗避吹空调
大汗淋漓猛吹空调，最伤阳气。这样做会让毛孔会突然关闭，寒气郁结体内，易造成暑湿感冒，出现发热、烦乱、头重如裹、身重肢倦等现象。
开空调时，室内外温度差不能超过7℃。平时以26℃-27℃为宜，睡眠时还应再高1℃-2℃。在空调房内腰腹不可暴露于外，少吃冷饮、西瓜，以免损伤阳气。
04
心静养阳，动能生阳
夏季养心，宜静不宜动，心静则守阳，汗液也会减少，不能贪凉处在阴凉潮湿的地方，少吃寒凉食物，以免寒气困阳，出现不会出汗、头晕乏力、不思吃食等症。
动能生阳，散步、慢跑、做操、放风筝、打球等项目均可进行。
夏至养生，祛湿排寒
夏至后，高温多雨，让人几乎天天在“蒸桑拿”，最易生湿。
俗话说的好：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”夏季湿气重，会让人出现四肢沉重、恶心、食欲差、失眠等症状。
一些体虚多病的人，比如容易反复发作感冒、咳嗽、过敏性鼻炎、慢性咽炎，脾胃虚寒等，要抓住冬病夏治的时机，好好补养气血，增强体质。
夏季是祛湿气、排寒气的最佳时期，做到以下几点顺利排寒湿。
1、泡脚祛寒湿
夏天用温水泡脚养生很有必要，特别是脾胃不好的人，易受湿邪侵犯，用藿香煎汁泡脚，祛湿消暑最好不过了。
2、饮食祛寒湿
平时多煲含淮山、薏米、红豆、茯苓、党参的汤粥，利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。对水肿的人尤其有效。
配菜中加点蒜、葱、生姜、辣椒也可祛湿。但要注意量，过多则会火气旺盛，不要刚去了湿，又来了火。
3、运动祛寒湿
每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
夏至艾灸：养阳祛湿寒
艾灸是温壮元阳、激发经络之气、调动与开发机体潜能、健身防病的传统方法。
夏季养阳，首选艾灸，温通经络，深入脏腑，调和气血，扶正驱邪，促进血液循环，加强代谢，达到防治疾病和保健强身的目的！
夏至艾灸的好处
暑病的发生，是由于冬季寒邪藏伏于体内，至夏而发的伏气温病。
夏至时节，人体阳气达到顶峰，此时针对暑病行艾灸疗法，可更好地发挥其治疗作用，有效地扶阳避寒邪、祛除冬病根因，使体内阳气得到升发和振奋，外界的风湿暑邪便不易侵犯，从而阻断了发病途径，使得冬季的伏邪不能触发。
夏至节气灸
夏至常灸以下这7个穴位，有祛湿健脾、疏肝益肾、滋补元气、提高免疫的作用：
大椎、神阙、中脘、关元气海、足三里、三阴交
⊙任何艾灸及产品问题请联系：罗老师（微信/电话）18928401665
以上即为关于《夏至养生怎么艾灸？》的相关信息，感谢您的阅读！
另为您提供灸大夫最新【免费加盟】模式：加盟即享半价复购仪器权益
了解详情→艾灸仪加盟
直达总部→400-966-8187
★版权保护：本文主要讲述 夏至灸一灸，累积体内多年的老寒湿，竟然全排出去了！：http://www.jiudaifu.com/health/6371.html如需分享本页面,请保留文本链接
【3分钟前内容更新】部分可能涉及医学性、技术性等内容，如有需要，建议您咨询我司医学顾问，针对性解决您所遇到的问题。感谢您的阅读！
扫码微信客服咨询
时下热点
合作单位
-
四川大学华西医院
-
湘雅医院
-
广东省中医院
-
北京市中医医院
-
湖北省中医院
-
陆军958医院
- 中国科学技术协会|
- 中央中医保健委|
- 国家卫生健康委员会|
- 北京中医药大学|
- 医学教育网|
- 中国艾灸网|
- 艾灸仪加盟|
- 中国针灸学会|
- 国家中医药管理局官网|
- 中国中医科学院|
- 中国中医科学院中药研究所
© 灸大夫 深圳市灸大夫医疗科技有限公司 版权所有 公司地址：深圳市宝安区湾区人工智能产业园A401
互联网药品信息服务资格证书编号：(粤)-非经营-2015-0047 粤ICP备14089977号
在本页您将了解到艾灸方面的相关知识，含艾灸穴位查询，艾灸仪器，艾灸养生知识，艾灸加盟等相关信息——灸大夫官网为您提供！
为加快您访问本站的速度,特在此列出您可能所在的省份：河北省、山西省、辽宁省、吉林省、黑龙江省、江苏省、浙江省、安徽省、福建省、江西省、 山东省、河南省、湖北省、湖南省、广东省、海南省、四川省、贵州省、云南省、陕西省、甘肃省、青海省、台湾省、内蒙古自治区、广西壮族自治区、西藏自治区、宁夏回族自治区、新疆维吾尔自治区、 北京市、天津市、上海市、重庆市、香港特别行政区、澳门特别行政区（以上顺序为随机排列）
改变[艾]你的方式，呵护我们的健康！