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    这样洗澡=生病+短命，尤其是夏天！这个提醒太及时了~

    文章作者
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    来源：灸大夫 发布时间：2021-05-10 14:45:52 阅读次数：828次
    本文摘要：您正在阅读的是《养生知识》栏目的内容及相关推荐，本文由中国民族医药艾灸领域特邀作者原创撰写，另为您提供灸大夫特色产品，及相关搜索信息!
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    几年前，一名心内科医师发表了一篇长微博《一桶水毁了一个家》，文章写道：


    自己前几天收到了一名53岁的心肌梗死的患者，这位患者由于洗了个冷水澡，在浇完冷水澡后发现自己出现了持续性的胸闷。

    起初他认为自己只是中暑罢了，就一直熬着没去医院。


    过了几个小时，这位患者开始出现胸痛，呼吸困难，随后立即赶到医院就医，结果发现患者已经出现大面积的心肌梗死。


    随后医院给他进行心脏支架，然而患者的情况越来越恶化，血压开始支撑不住，胸闷再次加重，身体内逐渐崩溃，最终经抢救无效死亡。




    其实，生活中类似的案例，还有不少！


    这位医生表示：


    冷水诱发心血管的收缩是有实验依据的。医学上诊断冠脉痉挛的一种方法就是冷水加压实验。将双手浸在冰水桶里面会引发一些病人的心绞痛发作或心电图的缺血改变。


    对于很多人，大夏天出了一身大汗都会赶紧用冷水或在空调下祛暑。这样突然的冷刺激，不仅会导致血压收缩，血压急剧升高，甚至有时还会导致冠状动脉严重痉挛，斑块破裂，血栓形成，引发急性心肌梗死，从而对健康构成巨大的威胁。


    特别是中老年人，一定要避免高温环境下的突然降温！对于本身患有心脑血管疾病患者而言，夏天更需要避免骤冷刺激！
    所以说，在炎热高温的夏天，想要通过洗澡进行消暑，最好坚持循序渐进的原则，给身体一个适应冷热变化的时间。

    这里我们也为大家准备了 6 条洗澡的健康常识，大家很有必要了解一下！


    这6种情况，别洗澡！


    1、血压过低时不宜洗澡

    因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。


    2、体质较差女性不能用冷水洗澡

    对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，引发感冒、发热等疾病。


    3、酒后不宜洗澡

    酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。


    4、劳动后不宜立即洗澡

    无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。


    5、发烧时不宜洗澡

    当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。


    6、饭后不可立即洗澡
    饭后，体内血液集中在消化系统，以利于消化食物。如果这时洗澡的话，周围血管扩张，血液重新分布。造成消化系统血液循环相对减少，可造成消化不良等。

    洗澡多搓这5个部位，健康更长寿


    01搓颈后：可预防感冒

    颈后大椎穴，用热水冲洗这一要穴，对风寒感冒、咳嗽、头痛等都有辅助治疗效果。


    02搓三角窝：降压通便，缓解失眠

    耳朵上面有个三角区叫做“三角窝”，洗澡时，用热水清洗并配合按摩，对辅助降压及缓解便秘都有很好的效果，还有利于改善失眠。


    03搓腋下：防治循环系统疾病
    腋下有一个重要的穴位——极泉穴，按摩极泉穴有宽胸宁神的功效，可辅助治疗冠心病、脑血管病后遗症等疾病。

    04搓小腿肚：燃烧脂肪，缓解疲劳

    热水冲洗小腿肚可快速提高体温，加速血液循环和身体新陈代谢，有效燃脂；小腿肚上的“承山穴”也可以缓解疲劳。


    05搓脚心：益精补肾，防止早衰
    洗澡时，两手互相擦热后，用左手心按摩右脚涌泉穴，右手心按摩左脚涌泉穴，每次100下，以搓热双脚为宜，可防止早衰。


    60岁后洗澡一定注意这4点


    除了上面的事情，老年朋友洗澡时，还牢记这几件很重要的小事！


    1、带个板凳洗澡

    老人体力有限，长时间站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。洗澡时带个小板凳，站累了可以坐着洗，既省体力，又不用担心会滑倒。


    2、做好防滑工作
    研究显示，卫生间最易滑倒的时刻，是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间，很多老人因此骨折甚至危及生命。

    备好一双能稳稳走路的拖鞋，最好能在浴室内外各放一块防滑垫。在淋浴区域，安装垂直和平行于地面的扶手，还可以在行走的地方，装上一些可供牢固抓握的扶手，以防摔倒。


    3、及时补充水分
    洗澡过程中会大量出汗，如果脱水过多，又没有及时补充，可能导致虚脱、昏倒。

    洗澡前喝杯白开水，洗澡后尽快补水，最好是茶水，能更好补充体内丢掉的水分。老年人最好小口小口地喝水，速度平缓，不要过猛。


    真是没想到，一桶水竟毁了一个家！天气越来越热，上面这 6 种情况下千万别洗澡，看完提醒更多人吧~


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    ⊙任何艾灸及产品问题请联系：罗老师（微信/电话）18928401665

     


    本文参考资料来源：
  • 中国知网
  • 万方数据
  • 人民网
  • 艾灸养生
  • 春雨医生
  • 39问医生
  • 下一篇：夏天用艾草煮水，竟然还有这些神奇功效，惊呆了！
  • 上一篇：这4个部位出汗，暗示身体大问题，其中一个是中风前兆！

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