这4个部位出汗,暗示身体大问题,其中一个是中风前兆!

来源: 灸大夫 编辑: 灸大夫 发表时间: 2021-05-8
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又到了夏天,天气越来越热,出汗是最平常不过的事儿了。但是,你有没有发现:


有些人,稍微一动就会汗流浃背;而有些人,不管天多热运动量多大,也不咋出汗......这是怎么回事呢?


为什么有的人出汗多,有的人出汗少?到底,出汗多少算正常?哪种情况出汗算异常?



今天,关于出汗的这些事儿,我们一次讲个明白!


01人,为什么会出汗?

我们都知道,人是恒温动物,体温稳定在37℃左右,超过这个温度就会引起不适。为了让体温能保持在恒定的状态,所以人体就“开发”了出汗散热的保护机制。
我们的皮下组织布满汗腺,通过排出汗液可以帮助我们平衡过高的温度。
外界温度、精神紧张、情绪激动、进食辛辣、热烫食物都可以导致人体出汗,这属于人体的生理规律,是人体调节体温的一种本能手段。

02为什么有人汗多,有人汗少?

每个人的身体基础代谢、汗腺数量、汗腺代谢效率都是不同的,决定人出汗量不同的主要原因在于:汗腺数量发达程度
人体大约有400万个汗腺,其中大部分集中在手掌、足底、腋窝、前胸和脸部。但由于汗腺分布的数量和主要位置存在个体差异,所以会出现不同情况。
汗腺多且发达的,就容易出汗,反之出汗就少;集中分布的位置不同,就会导致有人额头容易出汗,有人脖子更容易出汗。
所以,汗多汗少,大多是因为汗腺的数量、发达程度等导致的,只要身体舒服,出汗多或少,都是正常的,只是个体差异而已。

03这些情况出汗多,属正常现象

1、吃饭时多汗
口腔粘膜和舌背等处分布有特殊的味觉感受器以及丰富的神经末梢,进食咀嚼时刺激交感神经兴奋,引起口周、额面甚至全身的反射性出汗。
2、精神性多汗
由于精神紧张、情绪激动、恐怖、焦虑、愤怒所引起的出汗。神经冲动从大脑皮层经由交感神经传递到汗腺,乙酰胆碱浓度增加,进而增强小汗腺分泌排泄功能,最短只需几秒。

3、孕期多汗
怀孕期间由于神经系统变化和汗腺功能增强,会出现多汗的情形,这种情况可能一直持续到产后。
4、更年期多汗
女性到了更年期,由于体内性激素水平变化,会出现出汗量变多的改变,有的会出现闭经潮热,盗汗,烦躁,失眠等症状。
044个部位汗多,可能暗示身体出问题了!

1、头汗过多
头、面部多汗,同时觉得肢体沉重无力、上腹胀满、口渴等,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解,也可吃点消化药、山楂片。
孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象;但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现,要及时诊治。

此外,老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,多属于气虚。这种情况可以通过食补:用黄芪泡水喝,就像喝茶一样,过段时间后就可以逐渐改善症状。

2、手脚心多汗

手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等,多属于阴虚有热。这类情况要避免吃辣椒、牛羊肉等内热明显的食物,可多喝新鲜的梨汁、藕汁、马蹄汁等。
手足心多汗伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可服用通便药。

手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可服用清胃热的中药,如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。

3、后颈部多汗

背颈部爱出汗的人主要因为阴阳两虚,天气一热就会打湿后颈背的衣服。可以通过食用红枣、桂圆、黑木耳等一些补肾的食物或者每天按摩肾俞穴来改善体质。


4、身体一侧出汗

这种情况多发生在中风、半身不遂、偏瘫等患者身上,多因气血不足,体内经络阻塞所致,可通过局部按摩缓解症状。

所以如果出现身体一侧出汗,同时还伴有头晕、头痛、呕吐、意识不清等症状,很可能中风发作的信号,大家一定要引起重视。


05人体有3个“止汗穴”

合谷穴:也就是我们常说的“虎口”,按揉合谷穴对止手汗效果明显。

“合谷”意指大肠经气血汇聚于此,形成强盛的水湿风气场。现代研究表明,按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。
操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可,力度以产生酸胀感为宜。

复溜穴:“复溜”一词中,“复”是反复,“溜”是悄悄地散失,意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。
宜用大拇指腹轻轻揉按,以略有酸胀感为宜
按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。合谷穴要重点揉,复溜穴要轻揉。出汗过多时,可先按揉合谷2分钟,以感觉明显酸痛为度,再轻揉复溜2分钟。


足三里:一个强壮身心的大穴,按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

现代医学认为,按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用,能提高机体防病的能力。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。

按揉时拇指指面着力于足三里穴位之上,先垂直向下按压,边按边揉,以产生酸、胀感为度,每次按揉持续数秒后,渐渐放松,每天可按摩2~3次,每次5分钟。


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06日常调理,不怕出汗

1、保持室内空气流通,温湿度适宜。但要避免直接当风,以防外邪乘虚而入;
2、多吃新鲜蔬菜和富含维生素、蛋白质、铁质的食物,不吃生姜、辣椒、花椒、大葱等辛辣刺激的食物;
3、不吃肥甘厚腻之品,晚餐不宜进食过饱,以免碍脾滞气,反助汗出。


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