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为什么越灸越虚?艾灸分阴阳,你到底是阴虚还是阳虚?

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来源:灸大夫 发布时间:2020-10-12 14:12:21 阅读次数:4,833
本文摘要:您正在阅读的是《养生知识》栏目的内容及相关推荐,本文由中国民族医药艾灸领域特邀作者原创撰写,另为您提供灸大夫特色产品,及相关搜索信息!
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从中医理论来讲,万事万物都有阴阳之分,就人体而言,精、血、津液为阴,气为阳。


艾灸也不例外,灸之前也要分清楚自己是阴虚体质还是阳虚体质,不然有可能适得其反。


如果你是热性的体质,还一直灸壮阳气的穴位,那就可能要加重病情了,这样一来反而对身体有害!



那么,什么是阴?什么是阳?


简单的说,气为阳,血为阴。阳为热气,是火;阴为体内津液,为水。


阳气盛了,就是我们平常说的火气大了,阳为热,身体老热着,就好像你烧水,水开了也不把壶拿下来,总在那咕嘟着,水就越烧越少。


而这体内水液就代表阴的,阳热太盛了,身体就会表现出干燥,发热,咽干,眼涩,这就是阴虚的表现,体内的水液成分就少了,不能滋润器官和内脏了。


反之,要是阴气太盛了呢,阳就不足了,阴的特点是寒,体内的阴气太重了就会导致身体机能减退,产热不足,手脚冰凉,怕冷。


阴阳失调,百病始生!


怎么区分阴虚体质和阳虚体质?


有专家总结为:“阴虚发热;阳虚怕冷;血虚发燥;气虚无力。”但热、冷等仅是个别现象,阴虚阳虚究竟有什么区别,我们仍要细讲开来。


1、阳虚:阳虚生外寒 、阳气不足的寒性体质


中医界把经常畏寒、手脚冰凉的一类人归为阳虚体质。阳虚应该说是一个整体的概念,包括了肾阳、脾阳、心阳等。讲的通俗一点,就是人体的生命之火不够旺盛。其中,肾虚与阳虚的关系最为密切。


阳虚体质和寒性体质接近,为阳气不足,有寒象,表现为疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言,嗜睡乏力,易腹泻,排尿次数频繁等。


请大家注意,身体内的阳气不足,生命之火便不够旺盛,身体就不能抵御自然界风寒湿冷的侵犯等。


《医学入门》说:“虚者灸之,使火气以助元阳也;实者灸之,使实邪随火气而发散也;寒者灸之,使其气复温也;热者灸之,引郁热之气外发,火就燥之义也。”


寒性体质是阳虚体质的一种,属于较重的阳虚体质。表现为畏寒冷、喜暖热、爱喝热水、容易拉肚子、手脚冰凉、没精神容易乏力,舌苔偏白、津液较多、面色多青白或青黄、体型容易虚胖、脉搏较缓慢。


阳虚的状况是最适合艾灸的了,这点大家都知道,艾灸大椎、命门、关元、涌泉都是可以补阳。


至于食疗,建议寒性体质的灸友可以用生姜和大枣熬水来喝,也可以用当归来泡水来喝。


阳虚的艾灸建议


所以,阳虚体质的人主要以温补阳气为主,可常艾灸大椎穴、命门穴、肾俞穴、气海穴、关元穴、神阙穴。


大椎穴:称为“诸阳之会”,不仅有益气壮阳的作用,当阴阳相争的时候,还能够调节阴阳,使之平衡。


命门穴:为督脉上的阳穴,命门之火也是人体阳气,命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。艾灸本穴有强肾固本、温肾壮阳、强腰膝固肾气、延缓人体衰老的作用。


肾俞穴:属足太阳膀胱经,位于腰部,可以补中气,消除中焦障碍,让火气往下焦走,主要有益肾助阳、强腰利水的作用。


气海穴:属于任脉,有“阴脉之海”之称,为足下六阴经交汇之处,有养阴填精、培元固肾的作用。


关元穴:是足三阴、任脉之会,主要有补肾培元、温阳固脱的作用。


神阙穴:为任脉上的阳穴,任脉气血会合处,有温补元阳,健运脾胃,复苏固脱的作用。不懂取穴?关注:灸大夫(jiudaifu)


2、阴虚:阴虚生内热、阴液缺乏的热性体质


阳盛阴虚的人代表体内的水分不足,水少则火旺,因此体内总会有一些莫名的火气,动不动就口腔溃疡,要么没原因的手脚心发热,胸口烦热。表现为喜冷寒、小便黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、舌红苔黄。


俗话说:孤阴不生,独阳不长。阴虚不是凭空生出来的,它的源头往往就是阳虚,阴阳二者是相互依存的。


很多灸友存在下寒上热的情况,就是因为中下焦的寒气太重了,阳气走投无路被逼到上焦,表现出来往往就是上火,岂不知下焦还是寒的呢!


故而阴虚并非不可以艾灸,只是与阳虚的艾灸有所不同,阴虚更侧重补中气,以引火下行为主并且艾灸强度也要更低一些。


阴虚的艾灸方法


阴虚的灸友可以逐渐用艾灸调养,刚开始少灸一些穴位,时间灸短一些(10-15分钟),温度低一些,如果感觉适应了,就可逐渐的延长艾灸的时间,一个礼拜内休息1-3天或隔天艾灸。


首先,艾灸肾俞、八髎,能补中气,消除中焦的阻碍,并让上焦的火气往下走;然后,可以艾灸三阴交、复溜、涌泉,把这火气进一步往下导到双脚,引血归源!


阴虚之人不仅会在身体上出现手脚心发热、胸口烦热、口咽干燥等症状,在心理上也会出现诸多问题,如烦躁、易怒等,往往还会导致生活、工作、婚姻方面的许多不适应和不正常。


可是说到阴虚,人们一般都不太了解,阴虚其实就是人体内的津液不足而导致阴阳不平衡。


人体的津液属于“阴”的范畴,是有形的,并可以流动,能滋润和营养机体。除了津液,人体中的血液也属于“阴”的范畴,中医解释说“津血同源”,津液和血液有着互相依存的关系,津液缺少了,会累及到血液。


所以,阴虚体质的人主要以滋阴为主,可常艾灸太溪穴、涌泉穴、三阴交穴、阴郄穴、照海穴。


太溪穴:是足少阴肾经的常用腧穴之一,是肾经的原穴。主要用于治疗人体先天不足,有清热生气的作用。


涌泉穴:是肾经的首穴,主要有滋阴潜阳、宁心安神、强筋健骨的作用,有引火归元之妙,可以调和阴阳。


三阴交穴:主要有调和气血的作用,适用于月经不调、小便不利、肾虚,主要作用于中下焦。《针灸大成》中记载:“如经脉闭塞不通,泻之立通,经脉虚耗不行者,补之,经脉益盛则通。”


阴郄穴:归属于手少阴心经,主要有滋阴养血、固表安神的作用,还可以缓解起夜,养护心肾。


照海穴:是八脉交会穴,肾经的水在此处蒸发,艾灸可激发肾脏阳气,促进体内水液的蒸腾气化,向上滋养口唇,缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的上火症状,主要有吸热生气的作用。不会取穴?下载灸大夫APP:经络穴位图解


“孤阴不生,独阳不长”,阴虚的源头往往就是阳虚,阴阳二者是相互依存的。正如《黄帝内经》中所说:“阴胜则阳病,阳胜则阴病。”因此,身体每一个部分的阴阳都必须保持平衡。


不分阴阳,灸了也白灸!


《黄帝内经》说:生之本,本于阴阳。


生命是一种阴阳平衡的状态,如果这种平衡状态被彻底打破了,生命也就结束了。所以想要获得长期的健康,就必须时刻保持阴阳的平衡!


看那些贪凉的人、阳气虚损严重的人,哪个没有手脚冰凉的毛病?我们人体的正常温度是在37度左右,而客观上讲,代表阳气的,就是温度。当我们吃进一些零下几度的食物,想一想,我们要消耗多少阳气去使它平衡!


久而久之,阳气虚耗严重,四肢最先出现冰凉,月经病,风湿病等等都来了。阳不化气,阴就会凝结,肿瘤也就会来。


所以养生要懂阴阳,该补阴时补阴,该补阳时补阳,这样才是养生基础之法。掌握了这套法则,艾灸起来就能事半功倍!


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