改变「艾」你的方式,呵护我们的健康

医师团队在线服务

提供多种引流渠道

内部资源免费开放

打造中医专业人才

首次合作赠送技能培训权益!
合作模式: 0元代理 | 产品批发 | 授权店 | 旗舰店

扫码微信客服咨询

女性腰痛不是事儿?别等严重了才后悔!正确应对只用这2招~

文章作者
灸大夫 - 【CCTV互联网+中医行业合作伙伴】
16年智能无线艾灸仪i9上市,淘宝众筹503万完美收官
8年老牌企业

优质内容原创已认证

来源:灸大夫 发布时间:2020-09-24 13:57:00 阅读次数:643
本文摘要:您正在阅读的是《养生知识》栏目的内容及相关推荐,本文由中国民族医药艾灸领域特邀作者原创撰写,另为您提供灸大夫特色产品,及相关搜索信息!
微信搜索【灸大夫】公众号,关注后每天第一时间获取灸大夫,最新推送的时下养生方案哦~!
腰痛,是一个很常见的症状。比起男性,女性朋友在生活中总是更容易腰痛。
引起腰痛的原因有很多,有些是因为妇科疾病引发的,有些是其他因素导致的。

那么,我们该如何缓解腰痛呢?下面一起来看看吧~



腰痛的常见原因


01受凉


腰部不注意保暖,非常容易着凉,尤其是患有风湿、类风湿关节炎等疾病的妇女。
这种妇女,多因在月经期、分娩及产后受风、湿、寒的侵袭,导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。所以月经期、分娩和产后,更要注意保暖。

02肾虚、阳虚


这种情况常见于产过孩子,月经不调或者多次流产的妇女。经常出现腰酸疼,四肢发冷,全身无力的症状。
原因是失血过多,或冲任胞宫虚损,导致肾虚。

03腰肌劳损


由于持续站立,腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。

经常背重物,腰部负担过重,易发生脊椎侧弯,造成腰肌劳损而出现腰痛。

04妇科疾病


不是只有盆腔炎或宫颈炎,才会导致腰疼。像尿路感染、泌尿系结石、结核等疾病,都会引起腰痛。
因此,要多注意自己的个人卫生,以及泌尿生殖系统的健康。

05腰椎病变


常见于老年妇女。
随着年龄增长,腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变,容易引起腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,导致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。
老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬,也可导致持续性腰痛。
另外,更年期妇女由于植物神经功能紊乱,也可能引起腰痛,其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪危机等因素,亦易发生腰痛。

06孕期及产褥期劳累

怀孕期间,随着胎儿逐渐长大,孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛,同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加,致使身体重心前移。为了保持身体平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,则易引起腰痛。

妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,若膳食中摄入量不足,可造成孕妇骨质软化脱钙,亦会引起腰痛。
产褥期出血过多,或劳动过早、过累以及受凉等,也会造成腰痛。


腰痛怎么办?


今天跟大家分享几个缓解腰痛的方法,快收好~


1艾灸自调腰痛


艾灸是中医传统的一种养生方法,有温经散寒、温通经络、活血逐痹、消瘀散结、扶阳固脱、防病保健等作用,对腰痛有较好的调理作用。
可以说,艾灸是非常适合用来预防、调理腰疼痛的方法,原理很简单,还是那句话——“痛则不通,通则不痛”!
表面上,腰痛给我们的最突出的感觉只是痛。而本质上,“痛则不通”,经络不通了、堵塞了,才会引起腰部疼痛。


调理腰痛,记住一个穴位:阿是穴


疼痛之处即为阿是穴,阿是穴(痛点)是由于经病灶部位的气血不通而致,也就是说,只要阿是穴存在,就会影响经络功能,阻塞经气运行。


所以要想缓解疼痛,疏通经络,激发气血运行,充分发挥经络作用,最重要的就是艾灸阿是穴!
如感冒头痛在头和颈项部,背腰痛而不能弯屈在背腰部,上述部位的阿是穴,都是艾灸的重点。

艾灸具有很好的热渗透性,可深入经络,并疏通经络,运化寒湿,都对调理腰疼痛大有用处!


艾灸调理腰痛,也要兼顾其他穴位


虽说腰痛以艾灸阿是穴为主,但腰痛又多与寒湿劳损、经络淤堵、肾虚有关。
风寒湿之邪客居于经络,弯腰负重时经络受阻,气血运行不畅而致,或久病、肾虚、劳欲过度,精血不足、筋脉失养而作痛。
故而若是重点艾灸阿是穴之余仍有空闲,不妨兼顾性的艾灸一些辅助穴位,以便更快好转。不会取穴?关注:灸大夫,或下载灸大夫APP:经络穴位图解


腰冷痛


症状:腰部冷痛重着,转侧不利,逐渐加重,每遇阴雨天或腰部感寒后加剧,痛处喜温,得热则减,苔白腻而润,脉沉紧或沉迟。

配穴:肾俞、命门、腰阳关、大肠俞、阳陵泉、委中。


腰酸痛


症状:腰部以酸软疼痛,喜按喜揉,腿膝无力,遇劳则甚,卧则减轻,常反复发作。

配穴:膈俞、气海俞、志室、三阴交、太冲。


肾虚痛


症状:腰部以酸软疼痛,喜按喜揉,腿膝无力,遇劳则甚,卧则减轻,常反复发作。

偏肾阳虚者,则少腹拘急,面色恍白,手足不温,少气乏力,舌淡;偏肾阴虚者,则心烦失眠,口燥咽干,面色潮红,手足心热,舌红少苔。

配穴:关元、命门,肾俞、太溪、然谷。


2擦腰


腰痛背后原因很复杂,我们只有找到问题根源才能对症下药,根治腰痛。因此,长期被腰痛折磨的女性,一定不要疏忽大意,最好尽早去医院检查。
在此,我们跟大家分享一个快速缓解腰痛的方法,就是擦腰。

我们的腰上遍布了多种穴位(比如命门穴、肾俞穴、腰阳关等),经常擦一擦腰能够刺激穴位、促进腰部的血液循环,从而快速缓解腰痛。


如何擦腰?

两脚分开与肩同宽,站直身体,双手握拳,用虎口所在的那一侧拳头用力擦腰。哪里不舒服就擦哪里,速度一定要快,擦到皮肤发热即可。


3、要做好腰部的保暖工作,不要穿露腰露肚脐的衣物,避免腰腹部受寒,平时还可以用热毛巾热敷腰部,促进局部血液循环和代谢,缓解肌肉紧绷感,也能够疏通经络,舒缓身心。


4、适当的进行腰背部的肌肉锻炼,比如三点支撑法、小燕飞等,这些动作有助加强腰部肌肉,减轻疼痛。


5、不良的坐姿站姿也需要纠正,这能减轻腰部的承重力,预防腰痛。


不过若自己缓解未果,建议及时去查看一下妇科方面是否有异常,便于及时发现及时改善。

⊙艾灸或产品问题联系李老师:13715141047


★版权保护:本文主要讲述 女性腰痛不是事儿?别等严重了才后悔!正确应对只用这2招~:http://www.jiudaifu.com/health/5720.html如需分享本页面,请保留文本链接

【3分钟前内容更新】部分可能涉及医学性、技术性等内容,如有需要,建议您咨询我司医学顾问,针对性解决您所遇到的问题。感谢您的阅读!

扫码微信客服咨询

合作单位

  • 四川大学华西医院

    四川大学华西医院

  • 湘雅医院

    湘雅医院

  • 广东省中医院

    广东省中医院

  • 北京市中医医院

    北京市中医医院

  • 湖北省中医医院

    湖北省中医院

  • 陆军958医院

    陆军958医院

灸大夫官网

© 灸大夫 深圳市灸大夫医疗科技有限公司 版权所有 公司地址:深圳市宝安区湾区人工智能产业园A401
互联网药品信息服务资格证书编号:(粤)-非经营-2015-0047 粤ICP备14089977号
在本页您将了解到艾灸方面的相关知识,含艾灸穴位查询,艾灸仪器,艾灸养生知识,艾灸加盟等相关信息——灸大夫官网为您提供!
为加快您访问本站的速度,特在此列出您可能所在的省份:河北省、山西省、辽宁省、吉林省、黑龙江省、江苏省、浙江省、安徽省、福建省、江西省、 山东省、河南省、湖北省、湖南省、广东省、海南省、四川省、贵州省、云南省、陕西省、甘肃省、青海省、台湾省、内蒙古自治区、广西壮族自治区、西藏自治区、宁夏回族自治区、新疆维吾尔自治区、 北京市、天津市、上海市、重庆市、香港特别行政区、澳门特别行政区(以上顺序为随机排列)

改变[艾]你的方式,呵护我们的健康!