白露 | 现在开始喝它,手脚不凉腰不酸,肾如二八小年轻!

来源: 灸大夫 编辑: 灸大夫 发表时间: 2020-09-7
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《月令七十二候集解》说道:“白者露之色,而气始寒也。”信各位亲爱的灸友也意识到,最近的天气逐渐变凉了。



白露前后昼夜温差大,此时天地的阳气开始向内收敛,而肾主收藏,这个时候肾开始收纳阳气准备过冬了,所以白露时节适合养肾。


白露宜补肾、补元气


正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”,初秋适宜培补元气,养肾补肾,可很多人不知道如何判断自己元气是否充足,下面推荐一个小方法:


看指甲的半月痕


指甲上的半月痕又叫元气环,它是观察人体气血循环变化的窗口。同时手指甲也是阴经和阳经交接的地方,它能够反应人体的元气是否充足。


半月痕越白就表示身体里面的阳气越充足。相反,十个手指都没有半月痕就表示元气很虚。


部分人因为长期熬夜、工作生活压力大、元气耗损,半月痕就会减少。这类人群就非常适合以下这款养生茶——益肾元气茶。

益肾元气茶


初秋养生应该喝这款茶,而半月痕不足的朋友们更应常备。


配方如下:

制何首乌5克、生地15克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3颗;


加适量冰糖,多放点水煮开当茶喝。


此茶具有平补肝肾、补肾滋阴、健脾益气、清热、调和五脏的功效。大家可以在家中常备这款养生茶,此时喝益肾元气茶,不燥不腻也不上火,对养生补肾有着积极意义。


除了喝茶,众所周知,艾灸也是一种很好的补肾养生法。


艾灸补肾法


艾属纯阳之物,可以温经通络,取以下穴位灸可达到补肾的效果:


足三里:健脾益胃、补益气血。


三阴交:温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。


神阙:温阳益气、补肾健脾。


关元:温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。


气海:壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。


注意:阴虚者慎用,孕妇禁用。


肾俞:肾,肾脏也;俞,输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经,故名。


太溪:滋阴益肾,壮阳强腰。



艾条悬灸上述穴位,每个穴位15分钟左右。(可以到APP商城里下载「经络穴位图解」APP查找穴位)

艾灸为什么能补肾?
艾灸燃烧时产生的红外线,可为机体细胞的代谢活动、免疫功能提供所必需的能量,也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。
试验表明,人体在施灸前后,局部的热成像和红细胞活动度与携氧能力都在红外线的作用下大大提高。而细胞拥有了足够的能量,其抵御外邪的能力自然就强了。这正是艾灸把阳气输送到体内的过程!


艾灸宝补肾
讨厌烟火缭绕怎么办?我们可以用艾灸宝,艾灸上述穴位进行补肾。


艾灸老铁们都知道,艾灸的作用主要在于艾绒的药理作用和灸火温热作用。


电加热型艾绒护具,可以通过加热析解艾绒的药性成分,达到灸疗和热敷效果,刺激体表穴位或特定部位,激发气血的活动,来调动人体紊乱的生理生化功能,平衡失调的阴阳。


灸疗、热疗、光疗,三效合一,这是加热型艾灸宝的原理所在。



但是这时就有灸友在后台说:“无火不成灸,艾灸要有明火才算灸。”其实不然!


光绪三十四年,御医就用蕲艾等药粉制成腰带,让光绪帝带在腰上治疗他的腰胯痛。明医李时珍在治疗头风久痛时,他开出的单方是蕲艾揉为丸,时时嗅之”。看没看到,光是闻一闻,蕲艾就能治病!


可见,艾绒在不燃烧的情况下也能达到很好的调理效果!


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艾灸暖心伴侣


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泡脚养肾
我们常说,上病下治,此时选用泡脚的方式疏通足部经络,可以有效达到养肾护肾的目的。配合使用足浴包,温通经络,养肾效果更佳!

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护眼=养肝养肾


现代人总是疯狂地玩手机,白天看,晚上看,吃饭看,厕所看,走路看!眼睛能不干涩吗?看手机特别伤眼睛!伤眼睛最终会伤什么?伤我们的肝。


再者,肝肾同源,肾水生肝木,肾是肝的妈妈,肝血要足必须要肾精足。因此眼睛干涩和肾也有莫大关系。


这里我们推荐一个养肝补肾妙招——使用黄金艾眼贴!



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方里采用石斛,可以滋五脏六腑之阴,也就滋养了我们因为久视而受伤的肝血。这个黄金艾眼贴不只是靠石斛滋阴,还有艾草这个好帮手。相信各位灸友关注了我们公号这么久,对艾草能温通经络、滋养肝肾之血的功效并不陌生。


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