中伏已到!扫净体内病根的最佳时机到了!错过又要等一整年!

来源: 灸大夫 编辑: 灸大夫 发表时间: 2020-07-27
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俗话说:热在三伏,冷在三九。


明天,2020年7月26日已经进入中伏了!三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节,而中伏更是三伏中最热的一段时间。



有人就好奇了,中伏的养生方法和初伏有不一样吗?


初伏、中伏大不同!


初伏:防寒湿


伏天乃四季中阳气鼎盛之际。很多文章写初伏要防中暑,可是现代人只要天气进入酷暑,就都躲空调里凉快了。防暑固然重要,但是防寒湿也是这个时期的重要功课。


中伏:除病根


中伏和初伏不一样,40天的三伏养生期到了中间部分,这20天是承上启下的转折点。


三伏天本身就很炎热,中伏更是最热的时候,我们身体出汗多,消耗大,很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。


如果膳食结构不对,作息习惯不当,就很容易导致免疫力降低,引起疾病,很多“病根”都是三伏天落下的。


1、要数顽固最麻烦的病根,首当其冲——脾虚湿阻。


冷饮、空调肯定是我们的夏日最爱了,然而过度贪凉在无形中对身体造成了伤害,让脾胃受损。


脾阳受损为什么就会脾虚?中医认为,脾是人体用来消化腐熟食物传递能量,以及运化水湿的。脾出现问题了,水湿运化不了,自然就会在体内积聚,形成湿气。


可真别小看这个湿气!


现代人十有八九是脾虚,照照镜子看看你或者看看同事的舌头,大多都有齿痕舌或者舌苔白腻,这就是典型的湿气重。


湿气重看似不痛不痒,但是你没发现平时起床,总是觉得肢重困倦,头晕乏力?这多影响日常工作生活啊!湿气演变成痰湿后,更会导致气血不畅,三高等心脑血管疾病随之而来!


还有很多女孩想夏天减肥,结果怎么都减都减不下去。为啥?就是脾虚呗。像乳腺增生、甲状腺结节、子宫肌瘤,哪个不是跟脾虚有关系?


2、脾虚要遇上寒邪,那更不得了。


伏天开始,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,皮肤腠理都是开着的,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。


夏天本来就是应该排汗,把体内多余的水分排出。然而过食生冷,老是躲在空调房则导致湿气无法排出,加上受寒,结果导致肥胖、头发出油、老寒腿、关节炎。


脾胃就是寒湿的“最大受害者”。脾虚则气血不通,经络受阻,即使夏日没发病,冬天生病的机会一个都不会落下。


3、其次就是感冒。


风寒感冒很好理解,空调风吹多了,寒邪入体,此时感冒已经是板上钉钉的事了。


而风热感冒,则是我们在室外受热,回来马上吹空调,洗冷水澡。身体受寒,毛孔会闭合,内热无法散出,一冷一热就形成热感。


4、心情烦躁,坐立难安,失眠多梦。


中伏和初伏最大的区别就是,天气更热了,很多人会在这段时间频繁出现失眠。


根本是脾胃虚寒、再导致肾阳不足,而气血虚弱,再者就是肝火、心火旺盛。试想一个人睡前总想发脾气,总是心烦,还能睡得着吗?


长期失眠是诱发各种大病的重要原因!

可是,过去没注意这些坏习惯,现在觉得肢体困重,还老是失眠,是不是就没办法补救了?这里教大家三个步骤,轻松除病根!


三步除病根


第一步——祛湿用三伏灸


中医自古提倡“治未病”,是世界上最早的预防医学,“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法。


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中医常说治未病,我们不能老是等到大病到来,才追悔莫及啊!


我们选择在阳气最盛的三伏天,在相应的穴位进行贴敷灸治疗,可以达到温通经络,驱寒祛湿的效果。为什么这个三伏贴可以防未病?原因就在这个贴敷方子里!


这种三伏灸里面有:元胡、细辛、白芥子、甘遂、麝香。


甘遂利水,把体内的湿气像抽湿机一样,一抽而空!最适合,喜欢冷饮空调的灸友。但是长期过食生冷、吹空调,会让湿气困脾,导致疲乏身重,水湿久了就变成痰湿,所以冷饮要少喝,多运动。


老说冬天要祛风散寒,可现在是一年四季都得散寒!很多人喜欢把冷气调到十几度,一不小心就吹得自己腰膝酸痛、感冒流涕、久而久之还出现痛经等妇科病。细辛正好可以把寒气去除,寒气一去,很多妇科病、大病也随之而去。


寒和湿把1+1>2的精神体现得淋漓尽致,体内的痰核、结节大多都是他们俩的“得意之作”。我们前面把寒湿去掉了,但是痰、瘀堵还在体内,怎么办?


白芥子,就派上用场了,它能温肺豁痰利气,散结通络止痛。体内痰湿瘀堵看到它都只能落荒而逃!


阻碍经络、气血行走的废物被去掉了,但是运行不畅的气血就像是被拦腰斩断的河水一动不动,要让它活起来总得有点动力吧?


麝香、元胡,刚好可以充当这个角色,激活体内气血的循行。中医有句话叫,痛则不通。元胡既能行血中之气,又能行气中之血,气畅血行。(注意,孕妇不可以使用)


痰湿阻络会导致各种大病,像乳腺增生、甲状腺结节、心脑血管疾病等等,因此化痰祛湿成为了这个夏天最重要的任务。


这几味药下来,痰、寒、湿、瘀堵统统被赶走。还有来自用过这款三伏贴的灸友,带来真实好评调理脾胃有一手!



第二步取穴,我们选用穴位:内关,太冲,涌泉,风池,太溪。


天气炎热,人更容易变得烦躁不安,失眠变成了家常便饭。


内关穴在心包经上,贴敷后,将心火强力扫除,达到宁心安神、理气止痛的功效。


睡眠不好,又容易导致肝气不舒服,太冲是肝经的原穴,配合上风池,风池为胆经的重要穴位,肝胆相照,贴上三伏贴,真正做到疏肝利胆。失眠问题便迎刃而解,妈妈再也不担心我会睁眼到天亮了!

                          

清完肝火,我们就进行滋补肾阴太溪、涌泉都位于肾经,三伏贴贴敷后,对于消渴非常有用。


祛湿、疏肝利胆、滋补肾阴完全针对中伏天气炎热的特性,病根最终消失的无影无踪!


第三步艾灸上述穴位


灸友们都知道艾灸可以温通经络,对于清除身体垃圾,强身健体确有一手!我们除了可以用三伏贴贴敷以上穴位,配合艾灸将事半功倍!


这时候大家肯定疑惑,哪里可以找到好的三伏贴和艾条艾柱啊?答案就在灸大夫商城!现在我们准备了一大波中伏好礼!


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