什么时间艾灸效果好?从日到月、到年,彻底说个清楚!

来源: 灸大夫 编辑: 灸大夫 发表时间: 2020-05-25
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当下,艾灸是很受欢迎的一种中医养生方法,它通过有效刺激穴位,促进血液循环,改善新陈代谢,防治多种疾病,深受人们的喜欢。


那艾灸时间到底该怎么选呢?一天之中什么时候艾灸最好?一年之中又该怎么灸?
一、以一年来说,节气艾灸更好
1、节气更替,正气波动

人感天地之气而生,必然受天地之气影响。节气时,天地气机变化剧烈。
春夏属阳,春温而夏热,温热为同类,从春变为夏即从升变为浮,升已自然浮;秋冬皆属阴,秋凉而冬寒,凉寒为同类,从秋变为冬即从敛变为藏,敛已自然藏。


但从夏变为秋却不同,夏属阳秋属阴,从阳变为阴需要一个枢机。
这个枢机为阳枢,名为少阳,少阳为相火,火气发力,则能扭转阳气上浮的态势,由浮变为敛;
从冬变为春亦如此,冬属阴而春属阳,从阴变为阳也需要一个枢机。
这个枢机为阴枢,名为少阴,少阴为君火,火气发力,则能扭转阳气闭藏的态势,从藏变为升。
所以,人身有两个枢机,一则少阳,一则少阴,两个枢机皆属火。人以火为枢机,因为人的生命即是一团阳气。人的生命源于太阳,太阳为火,人亦如此,以火立极。
生命的阴阳变化,需要火力来作为枢机。因此,节气灸就显得尤为需要。
2、节气艾灸,事半功倍
自然界有阴阳的升降变化。
  • 阳升阴降,升极而降,降极而升,故二至(夏至与冬至)是大的节点;

  • 升降平衡,阴阳均等,二分(春分与秋分)亦是重要的节点;

  • 再有四立(立春、立夏、立秋、立冬),亦为大的节点。

  • 另外六气变化亦有六个节点,包括大寒、春分、小满、大暑、秋分、小雪。

以上这些都是比较大的节点,也是最需要枢机发挥作用的时候。
逢节气之时,人气亦变化剧烈,气机必滞塞难行,体虚之人即容易生病,甚至病情加重或旧病复发。要想顺利通过,需要用火来枢转。

艾灸用的是纯阳之火,所以说,24节气前后的一星期左右是用艾灸防病、调病的好日子,不可错过。
建议大家在节气之时,多做保健灸,即艾灸中脘、神阙、关元穴来保健养生,有降阴浊泄风气、扶阳固本之功。
二、以季节来说,夏季、冬季艾灸
夏季尤其是三伏天,为一年中阳气最旺之时,此时人体阳气最旺,新陈代谢旺盛。天阳下济,地热上腾,天地之气上下交汇,此时人体最应该顺应天序,养好阳。
此时艾灸不仅可以抵抗夏季的暑、湿不生病,还可以为秋冬储备阳气,让冬天有足够的阳气对抗阴寒之气,提高抗病能力,一整年都少生病。
冬天,尤其是三九天是一年中最冷的时候,此时阳气敛藏,气血不畅,皮肤干燥,毛孔闭塞,在此时进行艾灸,能温阳益气,提高抵抗力。


因此,每年冬天,尤其是三九天时进行艾灸,可以加强和巩固夏季的艾灸疗效。
三、从每个月来说,月初8天灸
月初8天是阳之升的8天,从朔月至眉月,再到上弦月。
朔月,月相尚未出,但阳机已动,非为晦月之月终可比。彼为阳之终,此为阳之始。虽未明见,但其阳机则完全不同。
此时可以坤卦配之,但为坤末,阳动之初。眉月,阳气始升,月相将明,故以阳气始生之震卦配之。值此时,当助阳以促阳之升。
上弦月,也就是阴历的初八,月相半暗半明,阴阳相当,然其时月相虽明而犹亏,故以阴阳相搏之阴卦离卦配之。离卦从阴阳里讲,既是阴阳各半,也是阳之旺极之象,这是后天八卦的理解。

因此,从坤到离,是少阳始升之时,这个时间段里,正好是农历的初一到初八,一个月之中,用灸法最妙。
四、从每天来说,上午艾灸
1、上午艾灸,事半功倍
据《内经·灵柩》记载:古人又将一天分为春夏秋冬四个时期,早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。


按照具体时间来分,便是:
凌晨3点到上午9点是一天的春季,叫日春;上午9点到下午3点是一天的夏季,叫日夏;下午3点到晚上9点是一天的秋季,叫日秋;晚上9点到凌晨3点是一天的冬季,叫日冬。

上午大自然和人体的阳气都开始升发,借助这个时间艾灸可以事半功倍。

值得注意的是:晚上11点后,除非是急症,否则就不能再灸了。
2、晚上11点后,谨慎艾灸
中午11点-1点是午时,是心经工作的时间,心在五行中属火,古人有“子午觉,卯酉功”之说,所以,午时也不适合艾灸,如果午时艾灸,很容易引起上火。


一天中艾灸养生保健一般为:上午10-11点,下午2-4点,效果好。
3、不同体质不同病症,艾灸时间大不同
根据不同体质和病症,艾灸的时间也不一样。这和十二经络的运行时间有着密切的关系。
现在一昼夜是24个小时,古代是12个时辰,这12个时辰分别为十二经络所主,就是说每一个时辰有一条经络主要工作,在身体里起主要作用。
12时辰分别是:子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
子时是胆经工作,丑时是肝经工作,寅时是肺经工作,卯时是大肠经工作,辰时是胃经工作,巳时是脾经工作,午时是心经工作,未时是小肠经工作,申时是膀胱经工作,酉时是肾经工作,戌时是心包经工作,亥时是三焦经工作。


举个例子:比如肺不好,总不能大半夜不睡觉起来艾灸吧,这时候就要用到表里两条经络,或同名的两条经络的关系了。
例如:①肺经和大肠经是一对表里经的关系,就像夫妻关系,但是大肠经是早上5点-7点工作,也不合适艾灸。
②肺经是手太阴经,足太阴经是脾经,肺经和脾经就是同名的关系,就像兄弟关系,脾经是早上9点-11点工作,这时候艾灸,调理和肺有关系的问题,效果就好。
③肺在五行中属金,根据五行相生相克的原理,土是生金的,金是生水的,根据“虚则补其母,实则泻其子”的原则,如果肺实热,可以在下午5-7点肾经工作的时候艾灸,因为肾属水。

其他的都是一样的原则,可以举一反三。
说到底,其实也不存在早上灸好,还是晚上灸好的问题,关键是看你调理什么问题。
如果时间不好安排,也不必强求,有灸总比没灸好。保健灸,一般在晚上9点前结束。急症,则应及时艾灸。