祛湿最安全最不伤脾胃的一味药,还有美白、减肥的功效!不是红豆薏米哦!

来源: 灸大夫 编辑: 灸大夫 发表时间: 2020-03-6
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在中医里,湿气被称为湿邪,会严重危害我们的健康,是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中,而且十人九湿。


关于如何祛湿,很多人想到的是薏米,其实芡实祛湿更厉害!



为何芡实祛湿更厉害?

芡实味甘涩、性平,中医养生学认为,芡实抗衰延年,补中益气,健脾止泻,固肾益精,除湿


这芡实,可既能健脾,又能除湿!而薏米因为属于寒性,吃多了倒是容易拉肚子,所以相比起来芡实祛湿更厉害。
若天气热中添湿、湿上加热,极易损伤脾胃功能。脾为湿困,运化失司,轻则出现食欲不振、胃口不佳等症状,重则出现受纳不快、腹胀腹泻等疾病。

芡实和莲子强强联合

芡实和莲子,一个除湿功能特别强,一个补脾之力特别强,两者一起吃,再加点别的食材,那就是祛湿不可多得的食疗方了。

美味除湿:四神豆浆


用料:
芡实——收敛滋补,能抗衰延年,最益脾胃。
莲子——养心健脾,对胃肠有保护作用,可增强人体免疫机能,有抗老防衰的功效。
茯苓——健脾化湿,能促进、强化人体的免疫机能,常食用可加强对疾病的抵抗力。
淮山药——益脾生津,对人体的免疫、呼吸系统都有帮助,能增加活力。
四种食材的比例是1: 1: 1:1,约每味20克左右
做法
这款豆浆的做法说来简单,把以上四种食材每种都放进去一点。做好后加入适量冰糖,溶解后即可饮用。
接下来介绍的这味药在中医里非常重要,包括现在清肺排毒汤也含有的一种中药,这款药在许多中医名方中都可以见到身影。

清朝乾隆皇帝每天吃的八珍糕里也有这味药,八珍糕常吃具有延年益寿的功效,其中这味药也功不可没!



这味药到底是什么?就是上文提及的


——茯苓

很多人都知道茯苓,从未认识它的好。我们平常从药房买回来只知道它是一粒粒的小方块,却不知道它原来大有来头。


1、湿气重“大行其道”,茯苓可祛湿


湿气重容易生病,遇寒则成为寒湿,混合双打,这次的新冠肺炎多为寒湿体质,就可以知道寒湿问题多可怕了。
湿气在体内久了则容易生痰,中医就说“痰湿生怪病”。原因就在于痰湿容易导致瘀堵,像各种癌症都和瘀堵有关。
我们把身体比喻成河流,痰湿就像是河流里的废物,影响了河水流动,只要把废物清理掉,河流又恢复清澈。
茯苓就是这些废物的清洁工,而且安全。茯苓不寒也不热,几乎没什么味道,就不像薏米这么寒,薏米吃多了还特别容易导致胃寒。


2、茯苓可以治疗水肿
一般来说,水肿的人,他的小便有可能出问题。此时,因为茯苓具有利水的作用,帮助排便,水肿自然会有所缓解。
但是气虚的人也会水肿,却又小便清长,可不可以用茯苓?可以,但是此时我们可以加上白术,先把肌肉里的水湿推出来,再加上茯苓利水,把水湿通过排尿排出体外。
3、男人最爱茯苓缓解脂溢性脱发;女人最爱茯苓调理头油多,脸油多。
脂溢性脱发,头油多,和湿邪泛滥有关系。体内有湿,特别容易生油腻,此时茯苓可以通过利水,使身体干燥,帮助去油。
茯苓在治疗脂溢性脱发上用量比较大,一天要用500g茯苓1500ml水煮茶喝,可以重复煮。

但是此时更应该注意不要多吃油腻的东西,不然就是一边去油一边添油。清淡的饮食,早睡早期,常运动也会对皮肤和头发去油有帮助。



4、茯苓减肥,女人不可不知
肥胖的原因很多,对于湿气重引起的肥胖,可以使用茯苓。这一类胖子,身上的肥肉松松垮垮的,感觉走路肥肉都在跳舞。 
同时,湿气引起的肥胖,多伴随阳气虚弱。气虚可以再加点黄芪,平时可以当养生茶来泡开,坚持一段时间,会有初步效果。
最简单的验证办法就是看舌头,湿气重的人舌苔厚腻,气虚的人舌边缘有齿痕,这些症状都会有一定的缓解。
5、女人无法抗拒的功效:美白
古代女子想方设法拥有娇嫩的肌肤,做了各种尝试,其中必用的一味药就是茯苓了。
中医认为,肺主皮毛,白色入肺,凡是白色的食物一般都有美白润肤的作用。茯苓美白的功效可以内服也可以外敷。

最后强调:
要减少外出走动,避免接触人群;
建议在家锻炼身体,提高身体素质;不要轻信“预防”,不要乱吃药;艾灸、按摩时要注意保暖;分清外邪寒热,对症下药。