失眠毁五脏六腑,毁全身!这个失眠秘方,用好了,躺下就熟睡!

来源: 灸大夫 编辑: 灸大夫 发表时间: 2020-03-5
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失眠,是一个永远流行的话题,特别是现代生活压力大,导致失眠成了许多人的常态。这几天,因为大家陆续复工了,失眠也成了后台经常收到的问题。今天告诉大家如何判断失眠的类型。



人为什么会失眠?其实——所谓失眠,就是阳不入阴。


什么是阳不入阴?


人的体表有一种气运行,中医称为卫气,像人体外围的卫士。卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走


白天卫气行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行于阴经。阳气只要一入阴经,人就想睡觉。卫气在阴经中行走完,出离阴经的一瞬间,人就会醒来。
就有点像是一个护卫一直绕着一个圆跑步,这个圆分为阴阳两面,白天他在阳面跑,晚上就在阴面跑,如果你失眠了,这个卫士就跑不进阴面,老在阳面打转。


失眠耗的是命!


失眠会损害五脏六腑是众所周知的事情,长期下来还会导致记忆力明显下降,伴随神经元细胞营养不良、萎缩,乃至凋亡。失眠与心脑血管疾病的发生直接相关。



中医认为,动而生阳,生阳即耗阴,长时间地耗阴,就会阴分枯竭,身体自然就会受不了。最后的结局不是“阴平阳秘”,而是“阴阳离决”
如果把阳当作火,那阴就可以想象为锅里的水,长时间的活动,这把火就烧得久,锅里的水就一直烧,烧久了,肯定水都干了。水干了,锅就糊了,类比到人体,长时间失眠肯定会出问题!


阳不入阴几种分类


我们之前有描述过失眠的几种类型,今天我们就讲解一下这几种类型有什么症状,帮助大家区分:


1、气郁化火


表征:气郁化火也为肝气郁结,内热阻滞,所以会有潮热、头晕、心烦等一系列症状,人的性情也会变得急躁,另一方面肝郁内热还会影响邻近器官,会造成脾胃失调、消化不良、胃胀、咳嗽甚至耳鸣、口苦以及失眠等情况。


有些患者经常心情烦躁,这是因为体内肝气郁结,气有余便是火,气郁化火,扰乱心神,阳气被排斥于外,就无法入阴了。


建议:这样的病人只需要服用清热的药物,再配上解郁的药物,就会有很好的疗效。比如,栀子淡豆豉汤配四逆散。



2、寒湿严重型


表征:如面色发白、发青、发暗、发黑;舌苔发白,咳嗽时痰是稀白的,流清鼻涕,流出的汗是凉汗,爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,感冒发热时浑身感觉冷等。


有些病人是体内寒湿较重,阳气进入身体后,无法推动大量的寒湿之邪,人就会感到很累,睡觉睡得累,做很累人的梦。


建议:这样的患者,需要温补阳气,促进阳气推动阴液的运行,只要阳气足了,推动有力了,睡觉就感到轻松了。服用附子理中丸能起到很好的疗效。


3、阳不入阴型


一种是阴虚不能纳阳,一种是阳盛不能入阴。


前者可以表现出腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗、大便密结、小便短赤的症状。


对于后者又可以分为肝火、痰火的情况:肝火旺盛的可以表现出失眠多梦、两胁灼痛、胸膈满闷、口苦口干、大便密结的症状。痰火的可以表现出失眠、胸闷、腹胀、反酸、头晕目眩、口苦口干的症状。


有些患者属于阳气入阴的机制出现了问题。人之三阳为太阳、少阳、阳明,人之三阴为太阴、少阴、厥阴。


由阳入阴,是由表入里的过程。这里面的关键环节是由阳明到太阴的过程,如果这个环节出现障碍,阳气自然无法入阴,便出现失眠。



阴阳之间、五脏之间是相互关联的,我们不能孤立地看待阴阳和五脏,只有深入思考它们内在的关系,对疾病的认识才能更加深入。


失眠还有三个原因



一是心肾不交,二是血不足,三是胃不和。


1、心肾不交造成的失眠较难治疗


表征:常见的症状有烦躁,失眠夜尿,多有下肢怕冷,易出汗等等表现,舌红苔比较腻,下肢怕冷,腰酸等等。
过去,几剂酸枣仁汤,再或温胆汤就能治好,但现在还用这些药已经没有明显效果。


因为现在人的生活比古代复杂得多,很多人的失眠都与长期熬夜有关。




2、血不足也会造成失眠


道医里有一种说法,叫做中焦受气,中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来?


实际上身体的营养物质,包括血都是从胃来的。人体是通过胃消化食物,把食物的精华转变成血。血是一种能量,代表着一种动能,输布四方,供人体所需。


我们常提到补血的问题,懂得中医医理的话,就知道了血是从胃而来,最好的方式就是好好吃饭。


3、胃不和则卧不安


假如晚上吃得太多,也会造成失眠。人活一口气,气是用来睡觉的,也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多,气就会受到中焦阻隔,阳气不能上输于脑,造成失眠。



那么失眠该如何治疗?很简单,引阳入阴,就能治好失眠!

艾灸治疗失眠



艾灸疗法借灸火的温和热力及药物的作用,通过经络的传导,可达到温和气血、扶正祛邪、治病防病、养生保健的目的。艾灸在治疗失眠有养心安神、阴阳入阴的作用。


取穴:


第1天 内关、三阴交、神阙,第2天 神门、太溪、神阙,第3天 大陵、照海、神阙,第4天 肾俞、关元、涌泉、神阙。失眠灸(查穴位,可以到灸大夫公众号菜单栏点击「穴位查询」)




艾灸方法:隔物灸仪艾灸时间:30-50分钟;温度:38-50℃;艾条悬灸时间:10-20分钟;


注意:
①刚接触艾灸者要根据自己的身体情况进行艾灸,先从少量开始,循序渐进。艾灸还需要长期坚持,效果会更加显著。
②以上配方务必在医生指导下使用,不可盲目选用。

最后强调:
要减少外出走动,避免接触人群;
建议在家锻炼身体,提高身体素质;不要轻信“预防”,不要乱吃药;艾灸、按摩时要注意保暖;分清外邪寒热,对症下药。