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艾灸的8个错误习惯,很多人艾灸无效都是栽到这几点上了~

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来源:灸大夫 发布时间:2019-07-17 16:59:20 阅读次数:868
本文摘要:您正在阅读的是《养生知识》栏目的内容及相关推荐,本文由中国民族医药艾灸领域特邀作者原创撰写,另为您提供灸大夫特色产品,及相关搜索信息!




古人把太阳视为天之阳,把艾视为地之阳!艾草秉阳气而生,可说是自然赐给人类的宝贵礼物。



艾灸的好处无需多说,体验过的灸友自能体会。但很多人因为一些不合理,乃至相当离谱的艾灸理念和习惯,导致艾灸完不但没有调理身体,反而带来毛病!


这些错误习惯,如不加以纠正,还可能让人越灸病得越重!下面来看看你灸错没?


1  艾灸越烫越好?


很多人艾灸时怕效果不好,于是忍着痛,把艾火靠的离身体很近,甚至能烫伤灼伤皮肤,觉得这样病会好得更快。


殊不知此种做法,其实是完全曲解了艾灸的功效!


想一想,若是越热越好,越烫越好,试问和烤肉有什么区别?艾灸之所以能对人体病灶起效,关键在于其燃烧时,产生的一种其他植物所没有的红外能量,能量渗透到人深层的皮下组织,然后发挥功效。



那么艾灸时如何把握温度呢?


一般来说,艾条刚燃烧时,表面火焰盛,温度高,距离皮肤要适当远些,能感受热度,同时不至于有灼伤。燃烧一段时间后,艾条表面会有艾灰覆盖,此时温度相对平和,距离皮肤可适当近些!


2  喜欢在晚上艾灸?


尽管我们有提到过,在不影响睡眠的前提下,晚上可以适当艾灸,但必须要说的是,最好最好,还是争取白天艾灸。


中医把人体分阴阳,把一天的时间也分阴阳,二者相互印证!所谓“日阳夜阴”,白天人的身体由阳气主导,到了晚上就是阴气当家,基本上傍晚六点过后,我们的阳气会慢慢收拢,内藏,阴气则开始上扬,活跃。


而艾灸呢,大家都知道是壮大阳气的,所以如果在晚六点过后艾灸,补充阳气,就有可能造成阴阳相冲,时间越晚,冲突越大,以至于有人晚上艾灸后出现无法入眠的情况,所以艾灸以白日为佳。


除非是白天实在没时间艾灸,那就只能晚上灸了;或者少数体质特异之人,晚上艾灸也会睡得很舒服,那又另当别论。



3  艾灸时间越长越好?


水喝多了都会水中毒,艾灸时间长了,也难免对身体造成损耗。人体是一个阴阳平衡的整体,阴气与阳气维持协调才是我们想要的。


若长时间艾灸,每天艾灸,没有间歇,会导致体内阳气过盛,阳气过盛便是火,容易伤及经络和元气。


特别强调初次艾灸的灸友,切忌一上来就艾灸很长时间,多个穴位,那样身体多半会受不了,正确做法应是循序渐进,稳扎稳打,让身体不断适应艾灸带来的好处,然后才慢慢增加灸量,穴位保持在每日3-5个即可!


4  艾条越粗越好?


不同粗细的艾条,最大的区别在于燃烧时产生的火力有差异。粗艾火力猛,能量足,艾灸时效果可能会比细艾更加显著。有些人于是特别钟爱粗艾,看不上细艾,这显然是走入了误区。



就好像艾条分粗细一样,人的体质亦有强弱虚实,皮肉分厚薄坚柔,更何况男人女人,老人小孩,每个人的体质均存在差异,能承受的艾灸火力也各不相同。那么在艾灸时,就该因人而异,合理选用不同粗细的艾条,切勿一味追求粗艾!


5  艾灸时不排烟?


艾烟虽说有一定好处,燃烧时会产生多种稀有元素,被人体吸收有调节神经、镇静安眠,抗菌抗毒的效果,平时用艾烟熏身体,熏屋里的阴暗角落,还能消灭细菌病毒。但是,这些都不能成为我们闻艾烟的理由!


因为不管是艾草艾绒还是艾条,点然后均会因为不完全燃烧产生一氧化碳污染物,主动吸艾烟,一氧化碳会涌进肺部,造成危害。


所以不建议刻意的吸食艾烟,尤其是艾烟比较大的时候,更应该做好通风排烟工作,必要时可以戴口罩,孕妇、幼儿尤其避开艾烟!



6  阴虚上火不敢艾灸?


总有人问:阴虚容易上火的人能艾灸吗?


能有此问,其实是蛮让人欣慰的,因为发问者大概还是愿意艾灸,知道艾灸的益处,只不过因为体质关系,时常火旺,容易上火,于是不敢艾灸,怕越灸火越大。


其实呢,阴虚体质可以艾灸。艾灸也不光是补阳,它同时还具备双向调节的功能,阳气壮大同时,阴气也会水涨船高,体内不论寒热虚实,阴虚阳虚,只要操作得当,均不防灸之!


《类经》中说:“因其势而解之、散之、升之、扬之,如开起窗,如揭起被,皆谓之发”,艾火施灸可以使血管扩张,血流加速,腠理宣通,从而达到散热退热祛邪外出的目的,所以各位不必担忧!



当然,相比于一般灸友,阴虚之人艾灸需要小心控制灸量,时间灸短一些(成人每穴10-15分钟开始),感觉适应了,可以逐渐延长时间,然后注意每次都要灸下半身腿部滋阴穴位(如三阴交、太溪、涌泉),引火归元,就不容易上火了!


7  用水浇灭艾条?


据我所知,相当一部分灸友喜欢用水浇灭还没用完的艾条,觉得简单方便!这里要提出来,水熄艾条是一个十分不恰当的行为。


一来不安全,因为艾是易燃物,丢在仓库里都有可能自燃。用水去熄灭,表面看火是灭了,但里面可能还存在火星,有复燃的危险。


二来,艾条本身需要干燥保存,用水灭火并不利于后续使用。科学的艾条灭火方法,应是将燃烧的艾插进灭火罐中,闷上一段时间,在缺氧的情况下,艾条会彻底熄灭,也不会有复燃风险。


8  艾灸起效慢,还不如打针吃药?


如今生活节奏快了,很多人一生病,巴不得立刻就好,要实现这一点,吃药、打针、点滴,就成了最快捷的选择。



相对于这些调病手段来说,艾灸起到的效果的确是慢了一点,需长期坚持,像古人艾灸,动不动就是一个穴位三五百壮,按照一天5壮计算,就等于是要艾灸50天。


但也正因为此,艾灸的效果远远超出了大多数调理疾病的手段,所谓“药之不及,针之不到,必须灸之”,艾灸的地位还要超过吃中药和针刺,比起西医打针,吃西药也只强不弱。


经常艾灸的人会发现,自己生病的次数越来越少,哪怕年纪大了,也能吃好睡好。相反,总是打针吃药,得的病基本上每年都会重复循环一次,而且愈演愈烈,这是因为你的抵抗力在一次次借助外物的时候削弱了。


当然,并不是说打针吃药就一无是处,只是希望越来越多的人都能知道:身体是革命的本钱。调理之时,我们应该学会做出正确的取舍,目光放长远一些,而非一味贪图便利快捷!


当然,关于艾灸的经验及误区,远远不止以上8例,灸友们若有其他疑问,或是独门的艾灸经验,不妨在文末留言分享,与大家一起探讨学习!


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