你的“背”泄露你的“病”!赶紧看看~

来源: 灸大夫 编辑: 灸大夫 发表时间: 2019-07-2
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背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如:


背上部对应肺和心脏,

背下部对应脾、胃、肝、胆,

腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。



背部健康与否,往往直接反映着脏腑是否正常运转。


由此可见,背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障,无论是处于生长发育期的孩子,还是精力旺盛的青壮年,亦或是颐养天年的老人,关注背部,正确保养背部,就等于为健康注入了生机和活力。


养背有多重要?


提起成语“虎背熊腰”,很多人脑中会浮现出一个身体魁梧、健壮的人物形象。但是,由于年龄增长,背部脂肪逐渐堆积而成“虎背”,导致经络堵塞,就不一定健康了。


俗话说,“背薄一寸,命长十年”,千金难买老来瘦,可见保养后背的重要性。



从中医的角度来看,脊背正中间是督脉,总督全身阳气。脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位,膀胱经阳气最多,且与肾经相表里,肾主水,于是膀胱经总管全身的水液代谢。


膀胱经还与其他腑脏有着紧密的联系,例如肺腧、厥阴腧、心腧、膈腧、肝腧、胆腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大肠腧、小肠腧、膀胱腧都在膀胱经上,分布于督脉两侧。



所谓“腧”,就是转输、输注之穴,对保养和治疗脏腑有重要的作用。人体气血走膀胱经,膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路,那么脊背就是全身气血运行的大枢纽


看背诊病

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大椎突出、色素沉着


——肩颈长期劳损,易引发肩周炎,肩颈经络不通,脑部供血供氧不足,容易头晕头痛,心慌胸闷。


长痘:肠道宿便便堆积,毒素代谢缓慢,便秘、腹胀、肠鸣。


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肺区:毛孔粗大、色素沉着


——肺功能减弱,易引发鼻咽问题,鼻炎、咽炎、候咙,干痒、易上火、胸闷气短。>>>>

心区:毛孔粗大、色素沉着、长痘


——心火旺,有心事,浅睡多梦,心悸,心慌,手脚冰冷。


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肝区:明显凸起


——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁,面黄,口苦,目赤干涩,解毒功能弱,易引发酒精肝,脂肪肝,胆结石,两肋满胀,后背发沉,容易小叶增生,乳腺增生,手脚冰冷。


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脾区:有气节、肿胀(推膀胱经时更易判诊)


——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸,肌肉松弛、易淤青,月经不调。


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肾区:发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深


——肾气不足,易脱发,记忆减退,睡眠质量不高,夜尿频繁,易受惊吓,黑眼圈,眼袋明显,耳鸣,易浮肿,怕泠,手脚冰,内分泌失调,月经不调,妇科疾病,夫妻生活不和谐,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢循环不好。


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妇科:八髎突出、发青、发黑、长痘


——内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科疾病,下肢循环不好。


如何养背?


背部经络畅通,百病消退!所以,保养背部成了养生很重要的一点。


01、按摩开背



精油开背是一种按摩方法,是一种精神上的享受。活络精油配合独特开背手法,进行松筋开背按摩,可以促进血液循环,舒缓精神压力,消除疲劳,紧实肌肤,改善睡眠!


特别适合肩颈僵硬、腰酸背痛、失眠压力大等亚健康人群。


02、刮痧拔罐


刮痧、拔罐对背部都有畅通经络,排毒,增加血液循环的流通,减少背部淤堵,可以治疗缓解亚健康疾病。


03、搓背、捶背、撞背



捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血,振奋阳气,强心益肾,增强人体生命活力。


搓背:搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后,双手扯紧毛巾两端,用力搓背,直至背部发热为止。


注意:用力不宜过猛,以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。


撞背:双足与肩同宽,背靠墙壁站立,约相隔20~40厘米,全身放松,身体后仰,用背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,撞击下背部时,上身适当前倾,使下背部略向后突出,然后进行撞击。


撞击时意念贯注背部,使意气集中于腰、肩、背之间,撞击100次左右。可提升阳气,调节内脏,能使全身气血通畅。


04、晒背取暖



避风晒背,能暖背通阳,增进健康。晒太阳在中医里被称为“天灸”,也就是老天给你做艾灸。


通过晒日光,膀胱经和督脉一同得到滋养,从而让血管中的血液、淋巴里的水液,经络中的能量在高温气态下充盈饱满。接受阳光洗礼,这是大自然给予我们最好的祛病良方。


05、衣服护背


背为五脏俞穴所会,背部常暖,身体才会更健康。尤其是天热汗出腠开时,若被风吹,则风寒之邪易于内侵,引起疾病。


所以一年四季都要注意随时加减衣物,以护其背。


06、背部艾灸


艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导,来调节脏腑的阴阳平衡,可以强身健体、培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络。


背部艾灸穴位推荐:大椎穴风门穴身柱穴命门穴4个穴。



大椎穴



常被用于治疗感冒、疟疾、颈椎病、痤疮等等,人体诸阳之汇,是人体所有阳经交汇的一大要穴。



风门穴


常被用于治疗一些外感风邪的疾病,象伤风、咳嗽、发热、头痛、脖子僵硬、胸背痛等。



身柱穴


常被用于治疗感冒、哮喘、夜尿症等病症,特别是此穴用于儿童身上效果更佳,可以说是儿童的强身保健穴,经常艾灸小孩的身椎穴,孩子能够少感冒,身体成长也有很能大帮助(象小儿夜啼、抽风、幼儿体质虚弱等艾灸效果更好)。



命门穴


常被用于后背发凉、手脚发凉和腰酸腿寒这类有阳虚症状的疾病,其所在位置比较平滑,所以用艾灸仪灸就可以。


对于一些经常久坐的办公的人员来说,更要注意背部保养,坚持背部艾灸的同时,日常工作学习时要有正确的坐姿,久坐文案时要合理站起来休息一下,使背部肌肉合理休息,松紧有度,收放自如。


背部肉多肉厚而且发硬的人群,基本上身体都有些问题,做好背部的推拿和艾灸非常重要。




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