你以为宫寒只是子宫寒冷?真错了!今天就把宫寒彻底说清楚!

来源: 灸大夫 编辑: 灸大夫 发表时间: 2019-06-13
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你以为宫寒只是子宫寒冷?

真的错了!



宫寒就像天空中没有太阳


其实这里的“宫寒”并不是很多人以为的子宫寒冷、手脚怕冷,也并不是我们们理解的温度低上的寒冷。


事实上,广义的“宫寒”还包括女性内生殖系统(子宫,输卵管,卵巢)的功能低下和中医所讲的阴寒内盛,肾阳虚寒等等,中招后不加以调理,延伸出来的后果可能非常严重。


这种状态在自然界看来,相当于天空中没有了太阳。


简单来说,宫寒的身体表现可能首先是子宫发冷、痛经、月经不调,更糟糕的是,由此导致的子宫功能低下,受精卵不易着床,不易受孕;甚至是即使怀孕也容易流产,因此临床上也经常出现了宫寒性不孕。



按中医理论,人的体质有寒、热之分,其中寒分为实寒和虚寒。


实寒是指人感受了实际的寒邪,如穿衣太少,空调温度太低等原因,使体内阴寒过盛,即阴盛则内寒,此时需要驱寒。


虚寒是指体内阳气不足,寒由内生,即阳虚则外寒,需要温阳。一般体质虚弱,居住环境潮湿、寒冷、好吃寒凉食物、易怒、过度劳累等人群易出现宫寒的症状。


宫寒除了痛经、手脚冰冷,还有哪些症状?



由于宫寒表面看起来就是肚子凉、手脚凉,看起来比较常见,所以很多女性往往认为那都是小事,没放在心上,更不会及时调理,结果一拖再拖,有时往往就会追悔莫及——事实上,宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症!


宫寒的症状主要有:

1、白带量多,清稀;

2、月经不调、痛经、;

3、性冷漠、多流产;

4、小腹不温,四肢冰凉,眩晕,经前乳胀,

5、黄褐斑、痤疮;

6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。


据了解,满足以上所述的第1、2两种症状的为一度宫寒;

满足第1、2两种症状及后面任意一项症状的为二度宫寒;

满足第1、2两种症状及后面任意二项症状以上的则为最严重的三度宫寒。


从调查中发现:目前,每6个患有宫寒的女性中,患有三度宫寒的高达2个。


宫寒=这么多?!!!



我们要透过表面看本质!宫寒一拖再拖,最终可能导致以下严重后果!


  • 子宫疾病:慢性盆腔炎,子宫发育不良,子宫肌瘤,子宫萎缩,子宫内膜薄、月经量少、血块多。


  • 输卵管疾病:慢性输卵管不通、粘连、积液、扭曲、僵化、积气、炎症、通而不畅、发育狭细、挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱、失调、低下。


  • 卵巢疾病:卵巢发育不良,卵巢早衰,卵巢萎缩,卵泡发育不良,卵子发育不良,功能低下,排卵障碍,或不排卵,排卵不规律,多囊卵巢综合征,等所引起的功能低下以及不孕不育。


  • 其它危害:手脚冰凉、腰膝酸软,气色差、夜尿频多、爱遗尿、房事冷淡不和谐、月经紊乱、痛经多、黑眼圈、肥胖,使身材走形。


造成宫寒的原因有哪些?



据悉,近些年,宫寒已愈渐成为可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手。据一项在全国范围内的女性健康调查发现,患有宫寒的女性数量相当庞大。可以说,10个女人,就有6个宫寒。


造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。


  • 先天因素有:遗传父母;父母生育较晚,体内阳气不足。


  • 后天因素有:不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗。


健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程。快速的瘦身方式,比如强制节食、吃减肥药,都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失,这时,寒气极易侵入子宫。



身体过度疲劳或情绪波动较大都会损害体内阳气,导致身体的新陈代谢减慢,身体相应器官的功能减退。自然而然,子宫也会受此影响。


寒气在子宫造反,真的没人管得了吗?中医认为,这些寒气有的从外而入,有的由内而生,我们要做的就是:阻住源头。


几大防寒密钥!


多吃补气暖身的食物


例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。


快走



运动过多时容易感觉疲劳。


其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。


在办公室备外套或披肩


比如有袖的小开衫,即使夏季天天穿吊带衣服,也可以护住你的肩膀了,那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生。


别坐在空调下面



如果座位挪不开,就要多准备一条小丝巾,别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面,最好是面对空调,冷风从背后吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的伤害更大。


别对脂肪太苛刻


“人人都在喊减肥”是一种时代病,是骨感美女盛行时代的副作用。其实无论东方还是西方,传统美的女性都有一个特征:小腹微凸,健康专家提出的“体重指数为20.85的女性最性感”也为此作了印证。总之,别对腹部脂肪太苛刻,它们有保护子宫的作用。


减肥目标合理



确实需要减肥时,给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划,以少食多动为原则,目标定为一个月减重1~2斤。


子宫温暖,体内气血运行通畅按时盈亏,经期如常;如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结。


吃凉尺度


中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握,体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。



除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后,也要分季节、适可而食。


别把流产当作小事


它和生产同样重要,却经常享受不到同等待遇。在《红楼梦》中,凤姐小产后自恃强壮,仍然筹划理事,身体亏虚下来,添了下身出血不断的症状,直到放手休息,调养了八九个月才渐渐恢复过来。


身体保暖


流产后身体内阳气下降,风寒易于入侵,所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服,尤其要保暖腹部和下身。



对于宫寒的人,泡泡脚是很棒的选择!


说了这么多,我们不是来危言耸听的,而是想让大家知道宫寒的危害然后尽早调理——只要你认真护理,宫寒是可以调理好的!


艾灸,护理身体的最强一道防线!


艾叶性温加之点燃熏灸,可使热力深达肌层,温气行血。故艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效,可以说是宫寒的天敌!


建议艾灸穴位



关元穴


关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用。



神阙穴


又叫神阙穴,是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能。



气海穴


该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。



命门穴


命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间,同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本,治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。



另外也可按揉此穴,操作者可取仰卧位,将双手的手掌叠在一起(右手在上 ,左手在下 )放在小腹上,然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩,可每次按摩100圈 ,以小腹有温热感为度。此方具有补肾益气的作用。