脾虚、无脾百病生,艾灸这几穴,轻松护脾健脾!

来源: 灸大夫 编辑: 灸大夫 发表时间: 2019-05-10
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老人们常说:“人活一口气”。但是大家不知道的是,其实这口“气”来自于——脾胃!


只要脾胃好,还有胃口,能吃下去东西,那么生命就还能继续维持下去,一旦这个人水米不进了,那肯定就维持不了多久了。


30不养脾,60恐遭殃!


一个人脾胃功能的强弱,直接关系着他的生命盛衰。脾胃虚弱的人,说话无力,身体羸弱,疾病丛生。


五脏六腑的运行就像一个圆圈,在这个圆圈里,脾胃是中心的轴,一切都是围绕着它们来转。一切病都归于这个圆圈的运转失常。


如果年轻的时候没有养好脾胃,年龄一大,各种毛病就会陆陆续续蹦出来。所以,30岁不养好脾胃,60岁就要遭殃了。



脾虚百病生!万万不可轻视!


我们最常说的就是脾虚,可是很多人对脾虚不以为然,往往觉得脾虚不能够实际感受到,脾虚不会影响正常生活,其实,这种想法完全错误的。


脾虚会导致很多疾病的入侵,同时影响人体的阳气,阳气决定人的寿命。所以,脾虚让你的寿命缩短。


脾虚真的有这么严重?今天就带大家来了解一下脾虚的重要性;


怎么判断自己脾虚?


1、清晨起床,刷牙时发现舌头上有齿痕



脾与舌头关系密切,舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内脾湿。


2、上厕所后,发现大便黏在马桶上


贪凉吃些生冷寒凉的食物容易导致寒湿困脾,水湿不能正常被带走,寒湿向下注入大肠就会让大便带水湿,变成软而不成形稀便,或者黏着在马桶上。


3、早起不适



清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明你的脾胃功能比较差。中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。


4、食欲差,吃一点就撑肚子


当湿气进入体内后最容易伤脾,脾的主要功能是消化,所以脾虚很容易导致食欲差,有些人吃得并不多,饭后却常常有饱胀的感觉。


5、短期内体重明显增加,严重时出现下肢水肿



脾胃功能正常的人,能将体内多余的水分及时地传输至肺和肾,通过肺、肾的气化功能化为汗和尿排出体外。如果脾运化水液的功能失常,就可导致水液滞留,导致身体水肿。


脾虚、无脾会怎样?


1、脾虚会肥胖


现在不管是男人、女人都在追求好身材,想瘦一点,因为瘦一些会更美,瘦一些会更健康。但是很多人却出现越减越肥,而且刚到夏季还没开始减肥就发胖了,其实这些都是脾虚造成的。


首先,脾虚导致运化能力下降,代谢困难,食物过多的积存在体内出现肥胖。肥胖容易引起心脑血管疾病,脂肪肝,增加心脏负担,人会因为肥胖引起的疾病早早衰亡。



其次,脾虚导致肌肉松软不再紧致,腹部就会出现“游泳圈”,突然发现自己肚子上肉越来越多,也是脾虚的一种表现。


2、脾虚成为“黄脸婆”


脾虚不仅仅会导致肥胖,也会有很多“手无缚鸡之力”的人,这些人往往因为脾虚导致食物无法运化,出现体弱乏力,精神不振,血虚,面色蜡黄或苍白。往往这一类人不能负重,抵抗力差,因其他疾病导致死亡。



3、脾虚怕冷又怕热


中医中的虚分为阳虚和阴虚,阳虚则怕冷,阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚,出现冬季即使是生病也还是手脚发热,喜冷的症状。而夏季很容易中暑,常年处于低血压状态,每天精神不足,浑浑噩噩。


4、脾虚拉肚子、月经量多


拉肚子是脾虚最典型的的症状,主要由于脾阳虚,造成食物无法运化,湿气入侵,大便溏稀。脾是气血生化之源,脾虚则不统血,导致血液不安正常的血管运行,出现慢性出血,月经量过多和其他的一些脾虚症状。


5、没有脾会怎样?


脾是最大的免疫系统,但是因为脾脏很娇弱容易受损。往往很多疾病和外伤会导致脾脏被割除。


多数人认为脾脏不是人体主要脏器,不会有太多影响,但是存在必合理,如果失去脾脏,必然会导致很多免疫问题。免疫系统肯定回不到原来的水平,人也会容易生病,癌症细胞容易入侵,失去脾脏多数会早早衰亡。



脾胃失衡的辨别,大家可以自行对症:

1、脾气虚时唇偏白,重则无血色;胃火上行,唇干,重则有裂纹。

2、脾气虚得太久,上牙龈萎缩;胃气虚弱久,下牙龈萎缩。

3、脾气虚弱便溏稀,重则泻肚;胃火上行,大便干硬。

4、脾气虚时四肢不温;胃火旺时人躁且热。

5、胃阳不足,胃脘凉而胀痛,呕吐清涎。


那么,我们该如何健脾?


其实,脾好不好主要看两方面:

“食欲”

“饭后的消化”


人如果到了应该吃饭的时间却没有食欲,根本不饿或者饭后两小时以后还是很饱,这肯定是脾运化的功能有问题了,因为饭后两小时以后食物已经经过了胃的初步腐熟,下一步该脾去干活“加工”了。


饮食健脾:


脾最忌讳的是“胀和冷”,喜甜。


我们吃饭时绝不能海吃海喝,更不能喝冰镇啤酒。而喜甜,并不是大甜特甜的巧克力,要适可而止。甜过了,反过来又伤脾。


平时多喝山药薏米粥、吃红枣等食疗方法很好。粳米、锅巴、番薯等其它五谷杂粮都是养脾的好东西。



运动健脾:


我们看脾经的位置,知道脾经穿腹而过,那么我们可以早晚2次推腹,每次10分钟。这样不仅能加速肠胃蠕动通便,更是健脾养脾的好方法。



盘腿而坐,敲打按摩腿部内侧的脾经,如果在按摩过程中,发现有硬结或者疼痛点,就多敲多按,直到无结无痛位置,这也是健脾养脾的好办法。


艾灸健脾:


足三里


《针灸大成》载:"若要身体安,三里常不干"。其实这里指的是化脓灸,又称为"灸花、灸疮",是指用艾条灸灼足三里穴时,灸到该处皮肤起水疱,产生无菌性的化脓,结痂,可以把脾胃的寒湿祛除,强壮脾胃,使后天生化有源。


但现在产生灸疮后不利于工作生活,一般进行温和灸就可以了。


关元穴


关元过去也叫玄关,就像人体腹部的一个阀门,有将人体元气关在体内不泄漏的意思,历来为修炼家所重视。


灸关元就是利用艾条燃烧发出的温阳之气,通过关元穴送入小腹,是恢复体力补充能量最快的方法。


"灸"从字面上来看,上面是久下面是火,有长时间用火烤的意思。灸既能提神回阳,又能祛邪除湿,还可以去除家里的异味和人体的异味。这是一种特殊的养命方法,也是升腾阳气最快的方法。


气海穴


在临床中,对于先天不足、后天失养,体质虚弱的患者,临床中常常采用艾灸气海的方法加以治疗。《内经》云:“正气存内、邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”。


湿邪,既可以作为一种病因,也可以是一种病理产物,常常在疾病过程中扮演着重要角色,痰、饮作为湿邪的不同表现形式,在病理过程中均可阻滞气机。


气海穴作为人体阳气蒸发阴液的关键之处,具有化湿理气的功效,对于湿邪为患、气机不畅所导致的各种疾病,以气海穴为主,常常具有较好的疗效。


其它注意事项:


1、饭前半小时和饭后半小时都不适合艾灸;

2、不要急于求成,必须耐心长期灸下去才能收效;

3、施灸时间:上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌;

4、艾灸后不要立即洗澡,也要尽量避免吹风受寒;

5、饮食方面注意不要吃寒凉食物,也不要吃不消化的东西。


切记:艾灸完,至少两个小时以后再洗澡,还要避免吹风受寒。