6条经脉、99个穴位的聚集地!按一按,揉一揉,百病消!

来源: 灸大夫 编辑: 灸大夫 发表时间: 2019-02-27
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不想运动却想要健康?想要运动却怕大汗淋漓?纠结中,健康也就渐行渐远了!


今天,小编给大家分享揉搓手指就能获得健康的小方法,千万不要小看它!按揉手指就能治病养生,几乎可以缓解全身疾病,而且随时随地都能进行。




按压手指,增加末梢血液循环

现代医学认为,身体的末梢处,是血液流动全身时一定会经过并折返的地方,尤其是手脚末梢,聚集着很多神经。


然而,通常人类身体的各个尖端处,血液循环都很不好,例如手指尖的温度,大约只有31、32度而已,但只要揉搓完手指尖后,就能提高体温,免疫力也随之增强。


五个手指针对五种问题

手部有6 条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99 个穴位(区),可以反映全身五脏六腑的健康状况。



可参照手指与身体对应表,有任何不适症状的人,进行搓揉。


▲大拇指:对应肺部经络,反映肺和呼吸系统的状况,可缓解:心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛。



▲食指:对应大肠经络,能反映胃、肠和消化器官的状况,可缓解:便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。



▲中指:对应心包经络,反映五官、肝脏、耳朵的状况,可缓解:肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕。



▲无名指:对应三焦经络,刺激交感神经,可缓解:感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒。



▲小指:对应心、小肠经络,反映肾脏、循环系统的状况等,可缓解:肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。




按摩需注意方法和力度

【按摩方法】

1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10 秒钟。

2. 右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3 秒钟。

3. 换右手按摩,方法相同。


【按摩力度】

每个人状况不同,只要揉搓到“自己觉得有受到刺激”的感觉就行了。


【按摩时间】

力道不够时,很难收到效果,最好用点力揉搓,觉得有点疼痛就表示有效。每个手指搓20秒左右,一天最好揉搓1~2次,更有效。


通常只要一个月左右,就能明显改善不适症状,效果好的人,甚至只要几天就会见效。就算目前没有任何疾病,也很适合用来预防疾病与提高免疫力哦!